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内容要点：1、健腹轮初学者怎样练2、健腹轮能练腹肌吗3、腹肌轮能减肥吗?4、腹肌轮练肌肉的方法5、健腹轮主要锻炼哪些肌肉的?6、腹肌轮锻炼哪些肌肉?健腹轮初学者怎样练跪姿训练法，顾名思义此方式是双手紧握健腹轮用力均匀地反复向前推拉，同时身体得到较大的延展。首先两腿分开略
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