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内容要点：1、很久没有健身,半年多接近一年。现在开始锻炼,多久才能恢复?2、健身训练过后,肌肉要多久才能恢复?3、健身后肌肉酸痛是否应该休息4、健身后肌肉如何恢复5、健身后如何加快肌肉恢复很久没有健身,半年多接近一年。现在开始锻炼,多久才能恢复?1、具体要多久才能恢复到以前的
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