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内容要点：1、芭蕾形体蹲的动作要领,要具体点,2、下肢力量训练方法有哪些3、如何增加大腿肌肉,有没有切实可行的锻炼方法?我平时喜欢做起立蹲...4、蹲下起立锻炼的是哪些地方的肌肉5、如何练小腿肌肉芭蕾形体蹲的动作要领,要具体点,1、芭蕾形体的蹲具体包括记下几个方面：正步蹲、一位
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