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内容要点：1、锻炼肌肉,饭前好,饭后好2、你觉得吃饭之前健身还是饭后健身比较好?3、晚上健身是吃完饭练呢还是在吃饭前练呢4、健身前吃饭好还是健身后吃饭好锻炼肌肉,饭前好,饭后好1、跑步一定要饭前跑比较好。饭前跑更易燃烧脂肪大多数跑者跑步是为了锻炼身体，减少自己的体脂率，或
内容要点：1、空腹运动有什么不好吗?2、晚上健身一般是先吃饭后健身,还是先健身后吃饭呢?3、生活中吃完饭去健身,还是健身后再吃饭呢?4、想要更好的增肌,饭前健身和饭后健身,哪个好?空腹运动有什么不好吗?1、空腹运动容易疲劳下班后赶运动吃了东西怕会吐，于是许多人就空著肚子去运动
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