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内容要点：1、8个虐暴女生全身的经典哑铃动作!2、如何用哑铃甩掉蝴蝶袖赘肉?3、女子哑铃经典8个动作4、女子哑铃锻炼方法图解5、哑铃瘦手臂动作有哪些8个虐暴女生全身的经典哑铃动作!1、平板哑铃卧推 - 主要锻炼部位：胸部。动作要领：仰卧平凳上，双手举起哑铃至肩上方，手臂自然伸直
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