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内容要点：1、女生举哑铃有副作用吗2、想用哑铃瘦手臂,女生,适合练多重的?手臂会不会张肌肉越练越粗?_百度知...3、女生练哑铃能瘦胳膊吗?举哑铃可以瘦手臂吗?女生举哑铃有副作用吗没有副作用，相反对身体还有益处。增强肌肉力量，缓解日常工作疲劳。通过举重训练，女性的最大力量负荷
内容要点：1、女生可以举起比自己重的哑铃吗2、女生力量训练有哪些项目和动作3、请问女生举哑铃的话,时间久了会不会长肌肉啊?4、女生练哑铃能瘦胳膊吗?举哑铃可以瘦手臂吗?女生可以举起比自己重的哑铃吗可以。每个人女生举哑铃的作用的体质不一样，女生虽然体质弱，但经过系统的锻
内容要点：1、请问女生举哑铃的话,时间久了会不会长肌肉啊?2、女生怎么锻炼臂力?3、女生力量训练有哪些项目和动作4、女生可以举起比自己重的哑铃吗请问女生举哑铃的话,时间久了会不会长肌肉啊?1、能长一些，不过当你的训练次数超过每组20个就基本上不能促进肌肉的增长了，但是能提高
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