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内容要点：1、女生做什么运动能锻炼腹肌2、两个女生怎么做运动的?3、女生如何练腹肌4、办公室女性该怎样运动健身?女生做什么运动能锻炼腹肌1、女生练腹肌最快最有效的方法有以下几种： 做腹肌锻炼：使用腹肌轮、仰卧起坐、卷腹等训练方法，每周至少三到四次，每次进行15到20分钟的训
内容要点：1、女生如何锻炼出一双匀称的肌肉腿?2、两个女生怎么做一些运动3、女生背部肌肉锻炼方法4、女生如何练胸练翘臀?5、作为女生要怎样才能有效锻炼到胸部,肩部和背部线条?女生如何锻炼出一双匀称的肌肉腿?注意运动 这里说的运动不是简单的就让你上操场，围着操场跑圈。这边是
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