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内容要点：1、健身划船动作2、女生健身房练什么3、健身新手指南:掌握正确的健身坐姿划船技巧健身划船动作1、握一对哑铃垂于体侧。面朝平凳一侧站立，然后方腿上跨步，置右脚于平凳上。右腿用力下蹬，带动身体至凳上直至双脚平踏凳面。接着左腿下跨步，使身体回到起始位置。然后左
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