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内容要点：1、女生刚开始健身怎么练?2、健身初学者该如何锻炼?有什么适合新手的健身计划?3、健身初学者怎样锻炼4、新手女生健身房健身计划5、哪些健身运动适合女生女生刚开始健身怎么练?第一：确定锻炼目的，是减肥还是练肌肉。根据目的选择运动项目，分配项目时间比。第二：重视热
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