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内容要点：1、女生在家里可以做什么力量训练?2、女生健身房练什么3、有什么运动方式比较适合女生?女生在家里可以做什么力量训练?第在家里可以做俯卧撑，俯卧撑能够锻炼上半身的胸肌以及肱三头肌，并且对肩背部的肌肉也能够起到力量训练的作用。第在家里如果有一根杆子的话，也可以
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