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内容要点：1、我是女孩,想做深蹲来提臀,用多重哑铃合适?一公斤一只的够用吗?2、哑铃深蹲的好处和坏处3、哑铃深蹲我是女孩,想做深蹲来提臀,用多重哑铃合适?一公斤一只的够用吗?练臀女生哑铃多重合适1 2kg~4kg比较适中。哑铃用多重的合适1 哑铃选择 锻炼一般要怎么买哑铃，我们建议买可调
内容要点：1、哑铃深蹲的好处和坏处2、哑铃可以练负重深蹲么3、哑铃深蹲4、女性哑铃锻炼方法5、大腿肌肉举着哑铃深蹲可以吗?6、假期女生健身居家哑铃全身训练哑铃深蹲的好处和坏处1、哑铃深蹲的好处是可以锻炼腿部和臀部的肌肉，还可以改善体态，经常深蹲可以让腿部和臀部变的更加
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