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内容要点：1、女生一般用多少磅的弹力带2、正常人弹力绳用多少磅的合适?3、如何选择弹力带的磅数4、如何选购弹力带弹力带训练的优点5、女生一般用多少磅的弹力带?6、弹力带多少磅合适女生一般用多少磅的弹力带一般建议女性在训练过程中选择20磅以下的弹力带，大概控制在12磅左右即可
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