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内容要点：1、偏瘦的女生该怎样练腹肌?2、女生如何能在半个月内练成腹肌?3、女生练腹肌最有效的方法偏瘦的女生该怎样练腹肌?1、卷腹：⑴仰卧在地板上，下背部要紧贴地面。⑵双手放在耳侧，双脚平放在地面并屈膝。⑶下颏向胸前微收，收缩腹肌，呼气抬起上身，下背部不能离地，保持2
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