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内容要点：1、在家里锻炼是先做深蹲还是先做俯卧撑?有哪些建议?2、初入健身房的女生如何进行力量训练?3、健身房无氧运动计划?在家里锻炼是先做深蹲还是先做俯卧撑?有哪些建议?所以，如果我们在同一天里面进行深蹲和俯卧撑的练习的话，建议你先做深蹲训练，再做俯卧撑训练，这样的训
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