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内容要点：1、1个小时无氧运动能消耗多少热量?2、有哪些适合女生的不需器械的无氧运动?3、要减肥是做有氧运动还是无氧运动啊?1个小时无氧运动能消耗多少热量?1、不运动一天能消耗多少热量 每一个健康女生无氧能消耗的成年人每天需要6276焦耳（1500卡路里）女生无氧能消耗的热量女生无氧
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