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内容要点：1、女生健身房:如何练出迷人的肩膀线条2、女生想练出完美的腹肌线条?勤练这3招轻松Get3、女生怎样健身能有线条?4、我是个女生,想要把胳膊线条练的好看,想要在夏天之前练出来,每天拉这个...5、女生肱三头肌锻炼方法6、女生怎么锻炼小腿的肌肉线条?女生健身房:如何练出迷人的肩
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内容要点：1、女生肱三头肌锻炼方法2、女生健身房:如何练出迷人的肩膀线条3、瘦肩膀和后背的动作女生肱三头肌锻炼方法动作一女生线条练习：拉力屈臂下压 锻炼肌肉：腹部肌肉和肌肉群、肩部及前臂肱三头肌肉 动作要点： 弯曲手肘保持躯干缓缓下降女生线条练习，保持上臂肱骨的固定状
内容要点：1、女生肱三头肌锻炼方法2、瘦肩膀和后背的动作3、女生想练出完美的腹肌线条?勤练这3招轻松Get女生肱三头肌锻炼方法1、第一个动作，哑铃俯身臂屈伸，首先找一个长板凳，单腿跪于板凳上，同侧手臂在板凳上微微屈肘支撑。此时另一只腿微微屈膝立于地面，单手抓起哑铃屈肘向
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