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内容要点：1、杠铃怎么练胸肌2、女生一般用多重的杠铃看个人身体情况3、女生平板杠铃卧推刚练拿多重4、杠铃健身最佳方法杠铃怎么练胸肌一女生练什么杠铃：杠铃上斜卧推（主要锻炼胸大肌女生练什么杠铃，肱三头肌），锻炼胸大肌，塑造胸部肌肉线条，同时锻炼肱三头肌。上举时吸气，
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