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内容要点：1、绳索面拉正确动作要领2、哪些动作能练到胸肌下束?3、面拉是练哪个部位的4、背阔肌外侧怎么练绳索面拉正确动作要领1、动作要领女生练绳索上拉：将龙门架的绳索调到高位女生练绳索上拉，人面向绳索女生练绳索上拉，接着双手握住绳索两端（旋前握法，即掌心朝内），单腿
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