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内容要点：1、女生健身怎么做到塑性不长肌?2、女生练腹肌跟男生有区别吗3、女性为什么练肌肉慢4、女生为什么长肌肉不易?5、如何增加肌肉含量女生女生健身怎么做到塑性不长肌?有氧运动可以选择跑步、游泳、骑行等，每周进行3-5次，每次持续30-60分钟。力量训练可以选择哑铃、杠铃、器械
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