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内容要点：1、女生肩膀宽背厚怎么练出魔鬼身材?2、肩宽怎么练3、肩宽背厚刮什么穴位可以快速瘦下来?4、如何增加肩宽?女生肩膀宽背厚怎么练出魔鬼身材?1、游泳：游泳是一项全身运动，尤其适合瘦背和肩膀。通过双臂的滑动，可以有效锻炼背部肌肉。游泳前后做好热身和保暖工作，以提高
内容要点：1、如何练习肩宽!?请告诉我一些时间比较短却大运动量的方法2、我是女的,但是我想让肩膀宽一点,怎么练3、如何增加肩宽?4、肩宽做什么运动会变宅5、练宽肩膀如何练习肩宽!?请告诉我一些时间比较短却大运动量的方法1、直臂侧平举练习者直立，目视前方，手持哑铃双臂下垂。练习
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