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内容要点：1、女生练胸肌最好的方法图2、用哑铃练习胸部的计划。3、女人用哑铃怎么练胸肌女生练胸肌最好的方法图双杠臂屈伸：作为胸部的热身动作，重点打造下胸部。动作要点：双肘夹紧，上身前倾，下巴内收，略含胸，无论起始还是结束都要保持这一姿势，动作底部不要放得太低，以
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