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内容要点：1、怎样进行腿部的健美按摩?2、美腿的方法有哪些?3、m字腿的介绍4、健身房的小腿锻炼方法5、如何练细腿怎样进行腿部的健美按摩?1、双腿浸于热水中，待身体温暖，肌肉变软后再行按摩。2将涂有浴皂的毛刷由膝盖向上至腹股沟做均匀轻柔的螺旋状按摩。3如有血液循环不良，应将
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