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内容要点:1、我是小女生.请问做哑铃练习时我应该用多重的哑铃才合适呢?2、女生深蹲负重多少合适3、16岁的女生,负重绑腿用多少公斤最好?我是小女生.请问做哑铃练习时我应该用多重的哑铃才合适呢?、首先确定最大的负重量,每只手逐次各加1 – 2千克,直到恰好能完成一次动作,此时的重
内容要点:1、用负重绑腿快走有用么2、女生负重一分钟多少合适呢3、女生力量训练的时候负重多少合适4、女生深蹲负重多少合适5、15岁女生负重跑步一般要带多少斤的负重?负重跑步有助于增强体能和加快速...用负重绑腿快走有用么1、没试过,最近一直在坚持晚饭后锻炼,先是快走,现在慢
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