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内容要点：1、女生运动减肥最有效的方法2、适合女人减肥的运动方法有哪些?3、6种适合经期的减肥运动女生运动减肥最有效的方法快速瘦腿的运动方法：跳绳、骑自行车、拉伸运动、按摩腿部、做高抬腿运动。跳绳：跳绳能够有效的减肥，而且强度非常大。跳绳确实能帮助全身燃脂，但燃脂
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