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内容要点：1、女生们练形体做什么运动好2、女生肩膀宽可以变瘦吗3、女生多久能练出明显手臂线条?4、女生如何锻炼出一双匀称的肌肉腿?5、女生想要练出好身材,应该怎么锻炼?女生们练形体做什么运动好1、做有氧运动：有氧运动可以帮助燃烧脂肪，减少体脂率，使身材更加苗条。例如跑步、
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