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内容要点：1、如何锻炼小腿内侧肌肉2、锻炼小腿肌肉内侧3、小腿内侧肌肉怎么练4、小腿内侧的肌肉怎么拉伸如何锻炼小腿内侧肌肉1、负重跑步，小腿内侧肌肉会得到有力的伸展，并且也能够锻炼腿部力量，在负重跑步的过程中还能锻炼自己的持久耐力，所以采用负重跑步的方法来锻炼小腿
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