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内容要点：1、初练肌肉,应该每天练还是隔天练啊?2、在家练肌肉的最好方法3、练腹肌需要天天练吗?4、健身时怎么分配每天练哪部分肌肉?求专业教练解答5、健身房每天哪几个部位配合着练好,具体说下,谢谢。初练肌肉,应该每天练还是隔天练啊?建议隔天练。虽然说腹肌是属于耐受肌群，从肌肉
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