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内容要点：1、什么是杠铃塑形操??2、锻炼人鱼线的方法,人鱼线锻炼动作3、健身塑形的运动方法什么是杠铃塑形操??1、杠铃操是杠铃和健身操进行组合的一种运动。可调节杠铃的重量适合不同年龄、性别和体质的人士。杠铃操是一项比较快速的瘦身运动，它是把杠铃和健身操进行了组合，可以
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