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内容要点：1、我今年16,很瘦,几乎皮包骨,没器械,只有单杠,我能练出肌肉吗?请说明方法...2、青春期锻炼肌肉会影响身高吗?3、16岁举哑铃练肌肉会影响到长高吗?4、我16岁,这样锻炼行吗?我今年16,很瘦,几乎皮包骨,没器械,只有单杠,我能练出肌肉吗?请说明方法...比如，卧推举主练胸大肌兼练三角肌
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