内容要点：
1、听人说敲打胳膊上的肌肉可以减肌肉,有没有 2、通常下女生胳膊有肌肉是好事坏事 3、一个12岁的女孩胳膊上有一块能摸出来的肌肉,这正常吗? 4、怎么减胳膊上的肌肉 5、女生大胳膊太过粗壮怎么减听人说敲打胳膊上的肌肉可以减肌肉,有没有
1、部分女生女生胳膊有肌肉的胳膊会因某些原因形成肌肉女生胳膊有肌肉，而胳膊上肌肉很难减。要想减掉手臂上的肌肉女生胳膊有肌肉，最好是先让胳膊上的肌肉变得柔软女生胳膊有肌肉，再进行合适的运动减肌肉。
2、如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。（胳膊粗）这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
3、首先减肥减掉的是脂肪，不是肌肉，所以在减肥之前可以先用手指捏一下后壁的皮肤，如果有一种紧绷感的话说明是由于肌肉的发达，这种一般减不掉，只有可能越锻炼肌肉越发达，对于皮下脂肪较厚的则有可能减掉，但是正确的锻炼方式非常的重要。
4、这样不合格 把头倒向一边伸展脖子的肌肉，但如果肩膀跟着抬起就没有效果女生胳膊有肌肉了，头倾向一侧，另一侧的肩膀要稍稍向下。
5、首先，大运动量练习后，应及时按摩疲劳的肌肉，可以让肌肉得到及时的恢复，提高肌肉的力量，发展肌肉的爆发力。其次，如果大运动量练习后，经常不放松、按摩疲劳的肌肉，可以使肌肉失去性，缺乏爆发力，时间久了，就只有肌肉块儿，没有肌肉的爆发力了。
通常下女生胳膊有肌肉是好事坏事
女生手臂上跟男性一样都是有肌肉的，不过，一般女性肌肉相对男性来说比较柔顺，没有男性的那种力量感和棱角感。如果有肌肉的话也是好事，表示你还是有力量的。不知道你所说的有肌肉是不是看上去比较有棱角，这个没有什么大不了的，比有些女生的蝴蝶肉要好看很多。
女生有点肌肉其实挺好的，比如我女朋友练背和三角肌后束之后，长时间电脑办公肩膀也不会疼了。平时小病基本也都没有了。
虽然说了你不信，但是事实却是长肌肉是好事，而且，如果不是运动量特别大的话，手部肌肉也不会很大块。
一个12岁的女孩胳膊上有一块能摸出来的肌肉,这正常吗?
1、确实是很明显的。肌肉强壮和不强壮的人对比一下就能够明显的。看出不一样的。
2、更加让人震惊的是关于森碟的另一条热搜，“森碟年仅12岁，快一米七了”，有网友给她“发育过猛”这一现象创作出了一个新名词叫“断骨式成长”，听起来是有点夸张了，但对于这个年纪的她来说，有这样的身高的确是让人震惊。
3、练好肱三头肌能使你的手臂肌肉线条清晰。基本动作：有正反握两个动作，脸朝上平躺在宽凳上，双手与肩同宽，紧握杠铃上举，然后以肘关节为支点，慢慢的向后弯曲到头顶，然后用肱三头肌的收缩力把杠铃恢复到原位。（练六组，每组12-15次）。 三角肌 肩膀上的肌肉就是三角肌，分成前束，中束，后束。
4、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢？研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
5、不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。
6、最好去医院看看，如果是巨人症，就要早点治。如果是正常，那你还会长，人的骨构线要到18-22岁才愈合，所以你最少要长到18岁。
怎么减胳膊上的肌肉
按摩淋巴。弯曲手肘，抬起右手，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一边呼气一边按，持续30秒即可，然后再换边重复动作，注意不要太用力。共做40次，每天坚持5分钟，持续2个月左右。打圈伸直胳膊。
你可以手握哑铃或者装满水（或砂）的保特瓶，然后由前而上伸直再往后，请记住一定要贴紧你的耳朵来做这个动作。将手臂缓缓往前放下，这个动作需要重复作15次，做完以后你的上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做45次，可分开做。
俯卧撑坐 首先趴在地上，两手撑着地面，双手与肩同宽，感觉整个身体就类似于做俯卧撑，然后将两手手肘弯曲，同时将整个身体中心移向右边，接着再把身体的中心移回中间，再往左，重复以上动作。注意每次保持运动5分钟左右，这个运动可以有效锻炼整个手臂的肌肉，帮助加快促进血液循环，促进脂肪燃烧。
减手臂最有效的方法做俯卧撑减手臂这个动作能够锻炼整个手臂的肌肉，加速血液循环功能，自然而然加快脂肪的燃烧，我们先趴在地上，两手撑着地面，双手和肩同宽，手指朝向身体的外侧，整个身体的状态就好像在做俯卧撑。
俯卧撑坐瘦胳膊 整个动作可以锻炼整个胳膊的肌肉，加快促进血液循环，从而促进脂肪燃烧。 首先将身体趴在地上，两手撑着地面，双手与肩同宽，手指朝向身体的外侧，整个身体的状态就类似于做俯卧撑时的状态。接下来两手手肘弯曲，同时将身体中心移向右边，整个身体向右倾斜。
第 日常可以做俯卧撑，这样也能更好得锻炼手臂，让手臂肌肉紧实起到瘦手臂的作用，双手撑地，小臂与肩膀等宽垂直，双手并拢每天坚持做3-5分钟。
女生大胳膊太过粗壮怎么减
瘦手臂运动之打圈伸直胳膊挺胸收腹，身体保持直立的状态，然后双脚打开与肩同宽，手掌向外向两侧伸直，利用手臂的力量，两只手同时做向内打圈和向外打圈的动作，一次性做30下，共做30组，每天坚持15分钟，坚持一个月左右，这个动作能有效减掉手臂的内侧赘肉。
针对手臂粗壮的问题，减肥策略通常包括全身减脂和局部塑形。不良的生活习惯，如长时间坐着、不正确的姿势等，可能导致手臂脂肪积累。因此，改善饮食习惯、进行有氧运动等全身锻炼，有助于减少手臂脂肪。对于局部脂肪较多的人，可以通过按摩和专门的运动来塑造手臂线条。
比如俯卧撑、哑铃卷举或者哑铃卧推。这些运动能够帮助你燃烧胳膊和手上的脂肪，并塑造出更好的线条。 记住，减肥不仅仅是通过运动来实现的，饮食也非常重要。你应该保持一个健康的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和高热量的食物。同时，也要保持良好的睡眠和心态，这对于减肥也是非常重要的。
女孩肥胖症最显著的三个部位便是大腿根部、腹部赘肉和腰部赘肉。大腿根部和腹部赘肉可以用宽松的衣物遮盖，但粗壮的胳膊却难以隐藏，毕竟不能总是穿着长袖衣服。那么，女孩如何减掉壮硕的体格呢？站立，双脚与肩同宽，双手平举至与地面平行。双手在脑后相握，然后低头，让下颌接触到胸部。
