肌肉练出来后,如果长时间不去练的话,会不会变成肥肉啊?
肌肉会因为不练而萎缩变小，但是不是变成脂肪，脂肪是缺乏运动，摄入热量过多导致囤积在皮下。如果练出胸肌，不想要了，只要不练了就慢慢消下去了。
首先，不要担心肌肉会变成肥肉。肌肉和脂肪是两种完全不同的组织，它们之间不存在互化的关系。在高中生物课上，我们就学过肌肉细胞和脂肪细胞是不同的。其次，停止锻炼后，肌肉确实会萎缩。健身是一项长期运动，不会一劳永逸。如果锻炼出来就永远是这样，那么健身房老板的头发将无处安放，全都愁掉了。
你好！理论上来说，锻炼出来的肌肉，长期不锻炼后会减少的。那么，很多人为什么有发胖呢，我简单说下。肌肉经过刺激和锻炼的过程其实就是让肌肉纤维破损，然后经过自身修复，这个修复的过程就是增加肌肉纤维的过程，这样，肌肉经过破损，修复，反反复复，才会得到增长。
肌肉就是肌肉，不会变别的，只会消瘦下来。时间长不练，自然就能瘦下来。
长时间不锻炼,肌肉会变肥肉吗
首先，不要担心肌肉会变成肥肉。肌肉和脂肪是两种完全不同的组织，它们之间不存在互化的关系。在高中生物课上，我们就学过肌肉细胞和脂肪细胞是不同的。其次，停止锻炼后，肌肉确实会萎缩。健身是一项长期运动，不会一劳永逸。如果锻炼出来就永远是这样，那么健身房老板的头发将无处安放，全都愁掉了。
肌肉会因为不练而萎缩变小，但是不是变成脂肪，脂肪是缺乏运动，摄入热量过多导致囤积在皮下。如果练出胸肌，不想要了，只要不练了就慢慢消下去了。
长时间不锻炼胸肌确实可能导致肌肉变得松弛，出现下垂的现象。这主要是因为肌肉在缺乏锻炼的情况下会逐渐萎缩，弹性也会降低。一旦肌肉开始萎缩，其紧致度和支撑力都会减弱，进而导致皮肤和肌肉失去原有的紧致感。不过，胸肌松弛和下垂并非不可逆。通过恢复训练，可以有效地改善这一状况。
从肌肉变成赘肉,体重是重还是轻
运动半个月身上的肉变紧了说明以前的肉是肥肉，而运动后变成了肌肉。人体需要肌肉，所以运动后身体素质会变好。体重没变是因为肉还是那些，只不过是变成了肌肉，而这样子看上去会比较瘦一点，但是实际体重没有变，同时身体素质还提高了。
感觉瘦了体重没动，考虑是肌肉变结实。当通过运动进行减肥的时候，赘肉会变成肌肉，整体看起来人变的瘦了，但是体重不一定有太大的变化，只有通过继续坚持运动，体重才有可能会逐渐下降。
其次，体重没变并不意味着没有瘦。因为肌肉比脂肪更重，所以即使体重不变，身体组成可能已经发生了变化，肌肉比例增加，脂肪比例减少，这是健康减肥的重要标志。另外，运动可以提高身体素质，增强心肺功能，改善新陈代谢，这些都是减肥过程中不可忽视的重要因素。爆发骑车法是一种高效的减肥方法。
这很重要。减肥是一个运动锻炼+饮食控制的过程。我想了解下你的饮食控制具体做到了哪些？体重没变化，并不代表体内脂肪没有减少，体重没变化可能是你的脂肪减少了，同时肌肉增加了，这种情况下体重也是不变的。因为你说你看起来瘦了些，因此我觉得这个可能性还挺大的。
...不锻炼的会有什么后果???原来的肌肉全部变肥肉了吗???
经常锻炼的人，脂肪会持续燃烧，一旦停止锻炼，脂肪容易反弹。肌肉则不会迅速减少，而是逐渐变得松弛。肌肉不会转变为脂肪，而是失去紧致度，不再显眼。因此，建议不要突然完全停止锻炼，而是逐渐减少运动量，进行一些基础锻炼，保持肌肉的状态。
经常锻炼的人脂肪也就经常燃烧，一不练了就会反弹，肌肉不会下降的太快。
肌肉不练会萎缩，但不会变成肥肉，肥肉是能量以脂肪地形式储存在身体里，吃多了运动少就会长肥肉。
长期不运动，身上的肌肉的确会变得不明显，肥肉也会增加，但是并不是肌肉直接变成肥肉。一般来说练出来的肌肉没有那么容易消失，肌肉主要组成是蛋白质，而蛋白质虽然可以作为能量的来源，但在正常情况下一般先消耗糖类，再消耗脂肪，然后最后才是蛋白质。
