拖地几分钟对减肥有效?
半个小时到一个小时对减肥才有效。据研究，拖地、在水桶里涮墩布并将其拧干，前后活动一小时能消耗热量二百三十八卡，与一块巧克力或者两小杯葡萄酒产生的热量大体相等。做家务减肥的有：拖地，减肥不减胸。
拖地只要20分钟的时间，便能消耗100卡热量。
做家务时，如扫地和拖地，可以想象自己正在做减肥运动，这样可能会更有动力。拖地40分钟可以消耗大约150卡路里，叠棉被5分钟大约25卡，使用吸尘器吸地20分钟大约可以消耗47卡。 更换床单时，不要偷懒，自己动手吧，不要再劳烦妈妈。 洗衣服和晒衣服时，女孩子们还是自己动手吧。
别再懒了，动起来吧。做家务燃烧的掉的热量也是非常可观的。因为做家务的运动都能让主要肌肉群运动起来，拖地30分钟燃烧掉112卡路里，并且让肩膀和肱二头肌进行活动。不会给心脏动力的家务活是什么呢？叠衣服，熨衣服和洗碗筷。
只要7分钟，就可以消耗100卡，还可以锻炼心肺功能的哦！下楼梯 只要14分钟，就可以消耗100卡热量。种植花木 在家中种植一些花草，用来美化环境、赏心悦目。而20分钟的园艺工作，就能燃烧100卡热量，一举两得的好差事。拖地 拖地只要20分钟的时间，便能消耗100卡热量。
在高强度、高压力的环境里长期工作，不少白领都或多或少存在着健康问题，如果实在抽不出时间运动，工作间隙在办公室做做保健操，在家花几分钟刷刷碗、手洗衣服，做些身体活动，同样能够起到改善身体疲劳、缓解肌肉疼痛的作用。以下身体活动相当于行走1000步：拖地板8分钟；洗碗15分钟；手洗衣服9分钟。
如何利用家居风水减肥
1、如何利用家居风水减肥在住宅属水的方位摆放绿色植物以减弱水性。现代住宅中，出于采光的考虑，一般会把厕所设在住宅的北方。若厕所正好位居家中或卧室的北方，可在厕所中摆设绿色植物，利用属木的植物来吸收北方的属水能量。假如厕所不在住宅的北部，则可于卧房北方摆设绿色植物，可达到同样的效果。
2、能减肥的风水守则减肥风水第一守则：住宅属水的方位摆放绿色植物以减弱水性。现代住宅中，出于采光的考虑，一般会把厕所设在住宅的北方。若厕所正好位居家中或卧室的北方，可在厕所中摆设绿色植物，利用属木的植物来吸收北方的属水能量。
3、首先，如果住宅方位属水，可以在厕所摆放绿色植物，以减弱水性。现代住宅往往将厕所设置在北方，若厕所位于卧室北方，则可在厕所摆放绿色植物。即使厕所不在北方，亦可在卧房北方摆放绿色植物，同样能达到减弱水性的作用。其次，可以在厕所中安装一盏节能的小灯，持续开启。
家居瘦腿妙招
家居瘦腿妙招1 搓腿 在洗澡的时候，可以在腿上涂满沐浴露后，把一只脚架在梳洗台上，然后用双手从大腿根到用力搓，然后再从膝盖的方向往大腿根反向搓回来，每天搓50下。坚持做，不出一个月就能有很好的瘦腿效果。
做立正姿势，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖，两手插在腰上，跳起的同时左右脚互换。先以10秒钟做10次为目标，后可加速。瘦大腿外侧：右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，腿部要用劲。另外一侧同样做，动作大约两秒钟。
居家可以做的臀腿塑形动作 动作一：跪姿后踢腿。俯身，双手与单膝撑起身体，背部挺直，非支撑腿屈膝与支撑腿并拢，向后上方抬起至动作顶点稍停后还原。动作二：跪姿后抬腿。俯身，背部挺直，单臂屈肘，同侧膝盖着地，另一侧手臂伸直，手肘微屈，同侧腿伸直向后上方抬起至最高点稍停后向前提膝收腹。
