练腿想吐怎么回事
1、突然运动过量造成的，还会有头晕症状出现，运动要循序渐进才有利于身体健康的。用生理学角度解释一下：运动剧烈时，一般会采取张口呼吸，吸入胃肠道的气体大量增多，而运动时交感神经兴奋又导致胃肠蠕动减弱，气体不能顺利往下输送自然就会向上涌出，所以会出现干呕，打嗝，甚至反酸等上腹不适现象。
2、运动之后出现恶心想吐，可能是因为大脑缺氧，血液供应不足导致的，在结束运动之后，先进行拉伸或走动。休息片刻之后，抬高四肢能帮助下肢血液流回心脏，帮助缓解呕吐不适情况。倒立 运动之后休息片刻后进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3－10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏，缓解恶心不适。
3、首先建议先体检排除是否有高血压、慢性咽炎等疾病问题，同时是否在感冒发烧等生病情况下硬扛跑步。如果是天冷跑步，不要张大嘴呼吸，让凉空气直接进到肚子里，这对肠胃的刺激会比较大，受凉后会产生痉挛而使胃液上反，造成恶心呕吐。
4、饮食不当引起的恶心反胃；由于肌体运动过量，缺氧造成的。运动时出现恶心想吐时，锻炼者应该根据自己的生理条件选择合适的运动计划，从小的运动量开始，循序渐进。除了恶心呕吐，在运动时感到精神压抑、肌肉疼痛、头痛头晕等症状时都应该停止锻炼。运动中出现精神压抑，应该积极自我调节，减小运动量。
很多男生专门去健身房增肌,为什么有些女生会觉得肌肉男很恶心?
有些女生对于肌肉男的态度并不是一概而论的恶心，而是对于那些外表不佳、油腻自信、缺乏自我认知的肌肉男形象感到不适。 一些男性可能会错误地认为，他们锻炼出的肌肉身材会受到女性的青睐，认为这是阳光健康的象征，能带来安全感，甚至误以为女性会因此产生强烈的兴趣。
可拉倒吧，知道为啥你那肌肉不好看吗？因为不匹配，因为审美观念畸形。不是单纯的有肌肉就是好看，一味的只知道无限的去增长肌肉，不是优点是缺点。就想吧，一个个不高，身材比例不好，颜值又不够的男的，空有一身夸张壮硕膨胀的肌肉，有的都把肌肉练得形状失调了。
她们这类是从心里恐惧肌肉男，所以才会产生误解，导致不喜欢不感冒，只能说还是这类的女孩子接触过的男生有点少，都不太了解男生，大多数的男生还是很怜香惜玉的。你想想对自己要求这么高，还有毅力坚持健身的男人能差到哪去。
针对这些现象，有很多好奇的人就会在街头采访经过采访从中得知姑娘们对肌肉男并不是那么的欣赏，觉得只要稍微有一点肌肉就可以了，如果肌肉太过于明显，看起来也比较恐怖，还会痒，他们觉得比较恶心，所以说肌肉对于姑娘们来说并不是重要的。
在世界上肌肉非常强壮的人,能达到什么水平?
世界级肌肉巨兽已大到无边，用视觉冲击挑战人类审美 健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。
健康的体魄和提升的体能：拥有超越常人的肌肉力量通常意味着拥有更加强健的心血管系统、坚固的骨骼结构，以及能够承受高强度运动和持久体力劳动的能力。 增强的自信心和自尊：显著的力量优势可以提升个人的自尊心，使他们在面对生活中的挑战时更加坚定，也更愿意接受新的挑战和冒险。
结论是，若单论肌肉总体强度，人类在中型动物中优势明显，全面碾压小型动物。然而，在大型动物中，人类的肌肉强度只是中等水平，无法与巨型动物相比。但肌肉强度并非评判强弱的唯一标准。人类在被动技能方面拥有独特优势，如快慢肌的高效能量转化和覆盖全身的皮肤汗腺液冷散热系统。
即使同龄人，他们的肌肉发展也会有很大差异。因此，仅仅依靠肌肉的发达并不能保证达到70公斤的握力。此外，要达到这个水平还需要掌握一定的技巧，如充分利用身体的重心和角度等。换句话说，肌肉发达只是其中的一部分，还需要进行针对性的握力训练。
一个男人在身体机能上的强壮程度可以参考专业的健美运动员或运动员。他们的身体非常强壮，通常拥有高度发达的肌肉和出色的体能。一个能够达到运动员水平的男人，在生理上通常也被认为是非常强壮的。然而，如果讨论的是心理上的强壮程度，那么这主要是通过后天的培养和锻炼来实现的。
