冰敷起什么作用
1、冰敷的作用 冰敷主要用于减轻肿胀、缓解疼痛、减少炎症和收缩血管。当身体某部位受伤或发炎时，冰敷可以有效地缓解相关症状。 减轻肿胀： 冰敷能够收缩血管，减少局部血液流通，从而降低组织液的渗出，进而减少肿胀。
2、冰敷主要应用于局部外伤或者剧烈活动后局部组织肿胀，通过冰敷使扩张的血管收缩，进而减少组织外渗，减轻局部组织肿胀。临床上当机体由于外伤等引起局部组织肿胀，可以考虑配合进行冰敷。另外在运动员进行剧烈活动后，可以配合进行冰敷以使劳累的肌肉得到休息，减轻肌肉劳损，一定程度上起到保护运动员的作用。
3、冰敷有助于消肿，通过降低受伤区域血管的通透性，使血管收缩，减少充血，降低渗出，从而减轻肿胀。 冰敷可以减少继发性损伤，降低局部温度，减缓细胞代谢，减少自由基产生，减轻组织细胞损伤。
4、促进肌肤新生冰敷脸部能唤醒脸部肌肤，用冰毛巾或者冰块涂擦脸部，能迅速促进肌肤细胞的新陈代谢并加速血液的微循环，不仅能加强脸部肌肉组织的活力，还能使皮肤变得紧致，富有弹性。
5、冰敷的作用 冰敷主要用于减轻疼痛和肿胀，促进局部组织的恢复。以下是对冰敷作用的详细解释： 减轻疼痛 冰敷可以减轻局部组织的炎症和疼痛。当身体受伤或出现炎症时，会产生一系列的化学和生理反应，导致疼痛。冰敷能够通过降低局部组织的温度，减缓这些反应的速度，从而减轻疼痛。
脚扭了用冰敷后肿了为什么?怎么办
第二天，由于扭伤的肌肉组织筋膜水肿，所以肿得更厉害！踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
萝卜丝热敷消肿：取新鲜青萝卜或白萝卜（青萝卜更佳）若干，刨成丝；将刨好的萝卜丝置于干净的铁锅加热炒熟（无需加水及任何辅料）；待炒熟的萝卜丝降温至45℃左右（以不灼伤皮肤为宜），敷在韧带扭伤处，然后用纱布或手绢包裹，或再包裹塑料袋，防止汁水滴漏。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。第对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。
脚扭伤会造成皮下出血，形成淤青，冰敷是为了让血管收缩，减少出血量，内出血止住即可。你都一天半了，明显是过了，过度冰冷造成皮肤下毛细血管充血，反而变红了。应该停止冰敷，改用温敷，加快淤血的吸收。涂抹跌打药酒，也是活血的目的。当然首先要确认是否有肌腱损伤，是否需要外科介入等 。
因为在崴脚后的24小时内，局部软组织挫伤，局部毛细血管破裂，组织液、血液等会流出到组织间隙中，造成脚踝肿胀疼痛，此时冰敷能够促进血管收缩，减轻出血肿胀的情况。
冰块冷敷冻伤怎么处理
首先，应立即停止冻伤的发展。如果手部被冻伤，应尽快将受伤部位放在温水中解冻，注意水温不应过热，应保持在37℃左右。其次，如果感到疼痛和肿胀，可以通过冷敷来缓解。将冰块包裹在毛巾或纱布中，轻轻敷在受伤的手部上，这有助于控制疼痛和减少肿胀。
如果您正在经历疼痛和肿胀，可以考虑应用冰袋或冷敷。这只需要用冰块包裹在毛巾或纱布中，轻轻扣在受伤的手部上。这有助于控制疼痛和减少肿胀。不能直接将冰块放在皮肤上，以免导致新的皮肤冻伤。第三步：避免按摩或搓揉 按摩或搓揉冻伤的手部可能会加重伤害，因为这些动作可能导致组织进一步损坏。
如果是家中有冰块，需要先行对冰块包裹2-3层的毛巾，将冰块直接放于患处，冷敷的方法就是持续不间断的冷敷，冷敷的时间是在48-72小时之内，如果自我感觉冰块不凉以后，需要再行更换冰块，通过这种持续不间断的冷敷，可以减轻皮下出血，另外也可以减轻软组织的肿胀。
急性扭伤后可以使用冰块冷敷，但是一定要注意一点，不能使用冰块直接冷敷到皮肤上，否则容易形成冻伤，需要使用毛巾等隔离包裹后再放置到皮肤上。扭伤后使用冰块冷敷可以减轻组织肿胀的产生，减轻组织间液的渗出，也能减轻炎症反应，进而使损伤部位的疼痛明显减轻。
患者在发热时可以冰敷，在使用冰块进行冷敷时，避免用冰块直接接触患者皮肤。接触以后由于冰块的融化，会出现液体打湿患者衣物。直接冰敷刺激性比较强，容易导致患者出现冻伤。因此在使用冰块进行冷敷时，使用干毛巾包裹冰块，然后冷敷于患者额头或者腋下等部位，进行物理退热处理。
冰敷是一项简单但有效的处理肌肉疼痛、肿胀和创伤的方法。下面是冰敷的正确方法： 准备冰块或冰袋：最好使用冰块或冰袋，因为它们能保持长时间的冷却效果。如果没有冰块或冰袋，可以用冷水、冷毛巾或者冷冻食品包裹起来的冰块代替。
冰敷消肿的最佳时间
冰敷消肿应当选择受伤后的24-48小时之内，患者出现软组织损伤后，由于毛细血管破裂以及组织液渗出，会导致局部肿胀出现。此时，进行冰敷可以有效收缩毛细血管，防止组织液渗出，从而减轻局部肿胀，并且低温可以使神经的敏感度降低，所以可以减轻患者的疼痛感。
冰敷消肿的正确方法，是皮肤受伤后应立即冰敷肿胀部位，越早冰敷效果越好。可用毛巾将冰块包起来，然后置于肿胀处用，冰敷10-20分钟后，再停冰敷30分钟，再敷10-20分钟，24小时内冰敷几次，但不要一直冰敷。冰敷可以减少组织液的渗出，也可以减轻毛细血管的扩张，从而减轻肿胀。
冰敷可以让血管收缩，起到止血、止痛的作用，在身体受到损伤24个小时以内可以用冰敷进行消肿，以减轻扭伤、跌打损伤等急性创伤引起的肿胀，其效果良好。但是如果损伤超过了24小时，冰敷失去了明显的作用，则不考虑冰敷，一般可以选择使用活血化瘀的药物进行调整。
冰敷消肿的最佳时间一般在受伤后的24小时之内，每次冰敷的时间是15-20分钟，每隔20分钟可以重复冰敷一次。冰敷消肿的好处是能够减轻局部的肿胀，抑制炎症的反应，缓解疼痛和劳累的肌肉组织等。冰敷主要应用于局部外伤或局部肿胀，可以使局部血管收缩，从而减少组织外渗或者肿胀。
当关节扭伤后，在24-48小时内可以冰敷或者冷敷，就是将冰块或者冷水装在水袋中敷在受伤的部位，大约冰敷20分钟左右，间隔4个小时可以冰敷1次。它的主要目的是血管收缩、减轻出血、减少渗出，起到消肿止痛的作用。关节扭伤48小时，损伤部位停止肿胀后，可以进行热敷。
