上午针灸减肥下午可以健身运动吗
1、如果患者严格控制饮食，则不建议进行健身运动，以免机体能量不足导致晕厥、低血糖、跌倒等情况。如果运动量过大，反而对机体或者对减肥没有太大的帮助。同时，如果在健身时采取错误的方式，虽然消耗一定的体力和精力，但是对整体的恢复具有反作用。总之，针灸减肥期间需配合适当的功能锻炼或者健身运动。
2、在针灸减肥过程当中，进行适当的健身运动还是非常有必要的。针灸减肥包括两方面的作用：第是针灸本身对于身体的刺激。第是人体主动的去进行健身运动，而且运动是有氧运动，要求达到微微出汗。
3、不可大量做跑步类运动很多人在手术后，马上就去做跑步类运动减肥，其实是不对的，因为做完手术后针眼伤口需要能量补充生长，显然这个时候运动是不合适的。不可吃刺激性食品要控制饮食范围少吃腥辣刺激性食品，禁止吸烟、喝酒等，因为这些可能会导致腹部肌肤敏感刺激性。
4、埋针后，应在餐前半小时、两餐之间、晨起和晚睡前都要进行按摩，每餐按摩15～30次，按摩时手法宜轻柔、用力均匀。⑸增加运动：治疗期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等会使减肥的效果更明显。腹部减肥方法腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。
在做针灸减肥期间可以进行健身运动吗?
针灸减肥与健身运动可以同时进行，两者在一定程度上可以形成互补，全面锻炼身体，有益于身体健康。 针灸减肥主要针对局部肥胖，若想通过针灸调整整体肥胖，需要与其他减肥方法如运动减肥配合使用，以达到更好的瘦身效果。 进行针灸减肥时，建议每天进行一次，至少坚持三个疗程，以获得良好的减肥效果。
在针灸减肥过程当中，进行适当的健身运动还是非常有必要的。针灸减肥包括两方面的作用：第是针灸本身对于身体的刺激。第是人体主动的去进行健身运动，而且运动是有氧运动，要求达到微微出汗。
不可大量做跑步类运动很多人在手术后，马上就去做跑步类运动减肥，其实是不对的，因为做完手术后针眼伤口需要能量补充生长，显然这个时候运动是不合适的。不可吃刺激性食品要控制饮食范围少吃腥辣刺激性食品，禁止吸烟、喝酒等，因为这些可能会导致腹部肌肤敏感刺激性。
⑷定时按摩：埋针后，应在餐前半小时、两餐之间、晨起和晚睡前都要进行按摩，每餐按摩15～30次，按摩时手法宜轻柔、用力均匀。⑸增加运动：治疗期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等会使减肥的效果更明显。腹部减肥方法腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。
针灸减肥可能出现哪些不适症状?针灸减肥的注意事项有哪些?
1、针灸减肥注意事项不良反应在针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。
2、破坏脂肪细胞：针灸通过刺激穴位，调节气血平衡，直接破坏脂肪细胞，减少脂肪数量，并抑制食欲，从而实现减肥。 酸麻感觉：针灸治疗时，患者通常会感到轻微的酸、胀、麻，这是经络活跃、血液循环加速、体内热量释放的表现，治疗结束后，这种感觉会消失。
3、一些疾病患者生病患者本身免疫力差，如果进行针灸减肥会出现食欲不振、呕吐、反胃的情况出现，对健康不利反而加重病情；扎刺需要刺破皮肤到达体内，皮肤病患者进行针灸减肥容易引起感染。生理性肥胖者是一种满足自身需要而出现的有利的肥胖，不能通过针灸强行减肥。
4、进行针灸减肥也要注意控制饮食，在针灸过程中暴饮暴食，随便乱吃，也达不到减肥的目的。但控制饮食绝不等于“饥饿疗法”，不主张过分节食。针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。在针灸的同时，养成良好的生活饮食习惯，才能有效的防止反弹。
5、针灸减肥的好处针灸减肥可以调理肠胃功能。大多数胖的人都是因为摄入的能量太多才导致脂肪多因而肥胖。但是针灸减肥可以延长胃排空的时间使本来亢进的食欲得到抑制，甚至会下降。最重要的是在针灸减肥的过程中还能改善肠胃功能，尤其是消化功能不好的人，可以通过针灸达到调理的目的。
6、针灸减肥需要遵循什么原则？针灸减肥的禁忌症现在市面上有不少美容院都推出针灸减肥项目。广州中医药大学靳三针研究中心主任袁青教授介绍，肥胖在医学上是一种病症，针灸是中医治疗方法之一，针灸减肥流行，但真正到医院做针灸减肥的人并不多，反而是美容院里的这个项目更红火。
针灸减肥期间可以进行健身运动吗
1、针灸减肥与健身运动可以同时进行，两者在一定程度上可以形成互补，全面锻炼身体，有益于身体健康。 针灸减肥主要针对局部肥胖，若想通过针灸调整整体肥胖，需要与其他减肥方法如运动减肥配合使用，以达到更好的瘦身效果。 进行针灸减肥时，建议每天进行一次，至少坚持三个疗程，以获得良好的减肥效果。
2、在针灸减肥过程当中，进行适当的健身运动还是非常有必要的。针灸减肥包括两方面的作用：第是针灸本身对于身体的刺激。第是人体主动的去进行健身运动，而且运动是有氧运动，要求达到微微出汗。
3、不可大量做跑步类运动很多人在手术后，马上就去做跑步类运动减肥，其实是不对的，因为做完手术后针眼伤口需要能量补充生长，显然这个时候运动是不合适的。不可吃刺激性食品要控制饮食范围少吃腥辣刺激性食品，禁止吸烟、喝酒等，因为这些可能会导致腹部肌肤敏感刺激性。
中医针灸减肥需注意什么?常用的针灸穴位有哪些?
针灸减肥方法有哪些针灸减肥扎合谷穴作用：疏风清热、通络、润面泽颜。合谷穴位于手背第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。取穴时，一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上，在拇指尖下取穴。针灸减肥扎曲池穴作用：清热利湿。曲池位于肘横纹外端与肱骨外髁连线的中点处。
面部取穴 面部取穴是针灸减肥的一个重要环节。可选择阳白、头维、四白、上关、下关等穴位，这些穴位平时较少被关注，但实际上在减肥过程中起着重要作用。在面部进行双侧取穴，采用平补平泻的手法，留针半小时至一小时，以确保效果。时间太短可能无法达到理想的减肥效果。
体针法是目前最常用的针灸减肥方法，主要取穴集中在腹部的脾、胃经及任脉的穴位上。配穴需遵循辨证取穴的原则，根据患者具体情况选取相应穴位。耳针法认为耳与全身脏腑经络有密切联系，刺激耳郭上的特定穴位可以调整人体生理功能，治疗脏腑疾病。耳针减肥方法包括王不留行籽贴压法、埋针法和针刺法。
降低食欲如上图所示，针灸减肥主要通过针刺颊车穴、带脉、腕谷穴、梁丘穴、内庭穴来降低减肥者的食欲，延长肠胃排空时间，降低能量储存水平，阻止减肥者摄入过多热量。
气海穴：主要是位于腹正中线脐下5寸，通过针灸穿刺在局部的穴位当中，可以保护人体的脾胃，加快人体的血液循环，促进人体的新陈代谢，具有利尿消肿的作用，同时还能够减少局部的脂肪堆积，对减肥能够起到一定的帮助作用。
侧腿的环跳、凤市、中渎、阳陵泉、阳交、悬钟等，可以用电针，平补平泻，留针时间约为半小时至一小时。 针灸减肥的效果相对于其他方法可能会慢一些，而且需要根据个人体质选择合适的穴位，因此建议选择正规有资质的机构进行针灸减肥。在针灸减肥期间，应注意休息，并从事适合自己的运动，以助减肥效果。
