屁股上白肌多点好,还是红肌多点好?
根据题主的问题，屁股白肌占多数则更利于拥有翘臀，外形上会更好看。所以白肌多好一点。
白肌纤维属于运动性运动神经单位，它们负责随意运动，通常在快速爆发力锻炼中发挥作用，如短跑、举重等。白肌纤维的横断面较大，因此在训练后容易变得粗壮发达。这类肌肉纤维含有较多的肌原纤维，但肌红蛋白和细胞色素较少，这意味着它们在运动时收缩速度快且有力，但持久力较差。
红肌较多则耐力好，白肌较多则爆发力好。红肌，由于其富含肌红蛋白，而呈现红色，主要能量代谢方式是有氧氧化，供能效率低，故又称慢肌，主要用于长时间中小强度运动时收缩产生能量输出。
说实话，你很难单独练的。多少都会练到。如果你想健美，那当然要多练无氧，也就是白肌；如果你只是想保持健康，那就主红肌。
米跑得好的白肌多，400米跑得好的快缩红肌多，1000米以上跑得好的慢缩红肌，中间肌多。如果你的速度好而耐力不行，那你的白肌会相对发达些；如果你耐力好而速度能力不行，则红肌相对发达些；如果两者都相差不大，那就红白肌也都差不多了，谈不上谁发达。
白肌与红肌
1、红肌和白肌的区别在于爆发力不同、肌肉纤维的类型不同、功能不同等方面，具体情况还是要咨询医生了解。爆发力不同：红肌属于缓慢运动单位，爆发力比较弱。白肌属于快速运动单位，爆发力比较强。肌肉纤维类型不同：红肌属于慢肌纤维。白肌属于快肌纤维。
2、肌肉神经单位的不同：白肌纤维属于运动性运动神经单位，负责随意运动，也称作快速运动单位。进行快速爆发力锻炼时，主要锻炼的是白肌纤维。白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。红肌纤维属于张力性运动神经元，负责维持张力姿势，也称作缓慢运动单位。
3、相比之下，红肌纤维则属于张力性运动神经元，主要负责维持姿势。红肌纤维含有较多的肌红蛋白和细胞色素，而肌原纤维较少，因此在运动时收缩较慢，爆发力较弱，但能够持久耐劳。根据上述信息，如果臀部主要由白肌纤维构成，则更有利于塑造翘臀，从外观上看会更加吸引人。因此，白肌纤维在臀部较多可能更佳。
什么是红肌、什么是白肌?有什么功能?
白肌纤维属于运动性运动神经单位，它们负责随意运动，通常在快速爆发力锻炼中发挥作用，如短跑、举重等。白肌纤维的横断面较大，因此在训练后容易变得粗壮发达。这类肌肉纤维含有较多的肌原纤维，但肌红蛋白和细胞色素较少，这意味着它们在运动时收缩速度快且有力，但持久力较差。
红肌，是骨骼肌的一种。红肌爆发力偏弱，持久性很优异，且能储存氧气，专门供做长时间中低强度有氧运动的能量消耗。白肌，又称白肌纤维、II型纤维、快缩肌纤维或快解醣纤维。肌红蛋白和细胞色素含量不多，线粒体含量很少的一种骨骼肌纤维。白肌纤维收缩快，但不能持久。
白肌纤维属于运动性运动神经单位。负责随意运动，又称作快速运动单位，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。白肌纤维含较多的肌原纤维，而肌红蛋白和细胞色素较少，运动时收缩的速度快而有力，爆发力强，但持久力较差。
功能上的区分：从骨胳肌的活动功能来看，肌肉纤维可分为慢缩肌（TypeⅠ）与快缩肌（TypeⅡ），其中红色代表慢肌，白色代表快肌。 型态上的区分：从骨胳肌的型态来看，肌肉纤维可分为红肌（Type A）与白肌（Type B），它们共同组成肌肉纤维。
红肌纤维和白肌纤维的区别及其与肉质品的关系有哪些
功能差异：红肌纤维，亦称慢肌纤维，主要提供耐力。白肌纤维，包括快红肌和快白肌，分别侧重于绝对力量和爆发力。在动物肌肉中，这两种纤维的组合影响肉质品质。 形态特征：红肌纤维呈圆形，直径较细。与之相比，白肌纤维呈多角形，直径更粗。
发挥作用不同 红肌纤维的作用是耐力，所以又叫慢肌纤维。白肌纤维的作用是绝对力量和爆发力，所以又叫快肌纤维。快肌纤维中又分为快红肌和快白肌，快红肌的作用是绝对力量，快白肌的作用是爆发力。形状不同 红肌纤维略显圆形，从纤维的粗细来看，红肌纤维较细。
肌肉中的主要颜色物质是肌红蛋白，它负责携带氧气。肌纤维分为红肌和白肌，两者在能量来源和功能上有所不同。 红肌通过脂肪和氧气获取能量，适合持久发力。白肌则通过肝糖原和氧气获取能量，能够进行快速发力，即使在无氧条件下也能短时运作。 肌红蛋白含量的差异导致了肉色的不同。
肌肉里主要的呈色物质是携带氧气的肌红蛋白。肌纤维可以分成红肌和白肌两种，红肌通过脂肪和氧气获取能量，提供持久的发力，白肌通过肝糖元和氧气获取能量（并能进行短时间的无氧呼吸），提供迅速的发力。因为肌红蛋白含量的不同，呈现不同的颜色。
相比之下，红肌纤维属于张力性运动神经元，它们主要负责维持姿势的稳定性。这类肌肉纤维含有较多的肌红蛋白和细胞色素，但肌原纤维较少。因此，在运动时红肌纤维收缩较慢，爆发力不强，但能持久耐劳。早期的骨骼肌纤维类型是根据肌肉收缩的速度或微血管的密度来区分的。
红肌白肌的区别
1、肌肉神经单位的不同：白肌纤维属于运动性运动神经单位，负责随意运动，也称作快速运动单位。进行快速爆发力锻炼时，主要锻炼的是白肌纤维。白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。红肌纤维属于张力性运动神经元，负责维持张力姿势，也称作缓慢运动单位。
2、概念不同：红肌，是骨骼肌的一种。红肌爆发力偏弱，持久性很优异，且能储存氧气，专门供做长时间中低强度有氧运动的能量消耗。白肌，又称白肌纤维、II型纤维、快缩肌纤维或快解醣纤维。肌红蛋白和细胞色素含量不多，线粒体含量很少的一种骨骼肌纤维。白肌纤维收缩快，但不能持久。
3、相比之下，红肌纤维属于张力性运动神经元，它们主要负责维持姿势的稳定性。这类肌肉纤维含有较多的肌红蛋白和细胞色素，但肌原纤维较少。因此，在运动时红肌纤维收缩较慢，爆发力不强，但能持久耐劳。早期的骨骼肌纤维类型是根据肌肉收缩的速度或微血管的密度来区分的。
4、性质不同：白肌又称白肌纤维，肌红蛋白和细胞色素含量不多，线粒体含量很少的一种骨骼肌纤维。红肌是骨骼肌的一种。作用不同：红肌爆发力偏弱，持久性很优异，且能储存氧气，专门供做长时间中低强度有氧运动的能量消耗。白肌纤维收缩快，但不能持久。其收缩所消耗的能量主要来自无氧糖酵解。
5、肌肉神经单位不同：白肌纤维属于运动性运动神经单位。负责随意运动，又称作快速运动单位，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。红肌纤维属于张力性运动神经元，负责维持张力姿势，又称作缓慢运动单位。
6、白肌纤维，也称为快速运动单位，主要参与随意运动。 这类纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮，主要在快速爆发力锻炼中得到锻炼。 白肌纤维含有较多的肌原纤维，而肌红蛋白和细胞色素较少，使得它们在运动时收缩速度快且有力，爆发力强，但持久力较差。
红肌与白肌的深度解析
1、揭秘肌肉的秘密：红肌与白肌的深度解析在人体的肌肉世界里，力量与耐力的秘密藏匿于红肌与白肌的微妙平衡之中。肌肉纤维分为两大阵营：白肌（快肌）和红肌（慢肌），以及它们之间的中间地带——粉红肌肉。每个类型都有其独特的作用和特性。
2、红肌和白肌的区别在于爆发力不同、肌肉纤维的类型不同、功能不同等方面，具体情况还是要咨询医生了解。爆发力不同：红肌属于缓慢运动单位，爆发力比较弱。白肌属于快速运动单位，爆发力比较强。肌肉纤维类型不同：红肌属于慢肌纤维。白肌属于快肌纤维。
3、人体解剖学上，肌肉主要分为两种类型，即红肌和白肌。这种划分不仅仅基于颜色，还有更深层次的功能差异。红肌之所以呈现红色，是因为其内部含有大量的毛细血管，这使得红肌能够更有效地输送氧气和营养物质。这些特性使得红肌能够进行长时间、低强度的活动，如慢跑或长时间站立。
4、白肌纤维属于运动性运动神经单位，它们负责随意运动，通常在快速爆发力锻炼中发挥作用，如短跑、举重等。白肌纤维的横断面较大，因此在训练后容易变得粗壮发达。这类肌肉纤维含有较多的肌原纤维，但肌红蛋白和细胞色素较少，这意味着它们在运动时收缩速度快且有力，但持久力较差。
