运动后水肿原因
一般情况下，运动后出现水肿，多是由于运动过程中出汗，而失去一部分盐水，但因只补充水分，尤其是不断的补充水分，就会造成体内的盐水流失的更多，从而导致身体细胞氧交换受到影响，从而在第二天出现身体水肿的情况。
若运动后发现颜面部有水肿，这种水肿在医学上属于血管性水肿。血管性水肿往往是皮下组织发生水肿，不疼不痒，引起原因往往由于皮下组织血管舒缩功能障碍，造成毛细血管通透性增强造成水肿。
肾功能不好引起肾功能不好的话也会出现身体水肿的情况，但手指肿胀不仅是出现在运动之后，其他时间同样会出现手指发胀的现象。而且身体的其他部位像脚、脸部也会出现水肿情况。
如果跑前服用了止痛剂、类固醇、避孕药或某些抗高血压药物，也都可能引起水肿，不过在停止给药后都可见改善（妇女经期前后也可能会造成水肿）。如果心脏、肝脏、肾脏及内分泌检查均正常，那么造成腿部水肿的原因也可能是饮食失衡及营养素缺乏。
一般情况下，浮肿的原因有：身体代谢功能下降，主要看看肾。血液循环系统问题，检查心脏。需要化验一下血和尿。一般来说，如在一天中到了傍晚才消现有水肿，多半为正常现象，因为消动了大半天，水分集中下肢，而产消水肿，是为正常现象。
健身后手臂肿了怎么办
如果说感觉情况不是特别严重，可以在每天晚上睡觉前用盐袋热敷。圆蛋里面装上炒热的粗盐放在疼痛的部位对于消除水肿，活血化瘀特别的有效果。这也是我经常使用的一种方法，现在也推荐给你。希望能对你有效。
想在运动后避免酸痛感不断找上门？可以在操作完高强度运动后，立即进行一些和缓解运动，如拉筋、伸展来消除造成肌肉酸痛的乳酸。其概念在于，将聚积在一起的乳酸藉由拉伸排除并散开，藉以达到缓解局部肌肉酸痛的问题。
通常第一次练完健身后，次日会周身疼痛，是正常现象。胳膊肘有鸡蛋大小的肿块，那一定是运动损伤。去医院检查一下吧，如果没伤到韧带什么的，用活洛油查几天便好。以后健身要先做准备动作，活动开了才进行。有拉伸，俯腰，压腿等动作。
运动后水肿是怎么回事
若运动后发现颜面部有水肿，这种水肿在医学上属于血管性水肿。血管性水肿往往是皮下组织发生水肿，不疼不痒，引起原因往往由于皮下组织血管舒缩功能障碍，造成毛细血管通透性增强造成水肿。
运动产生乳酸过多在运动中产生乳酸过多，就可能使得肌肉在运动之后产生酸涨的感觉，而手指则会给人肿胀酸胀的感觉。营养不良引起营养不良会使得血浆中的蛋白质有所降低，形成不了足够的白蛋白，组织中的废弃物无法完全排出，这样长期下来就会出现手肿的情况。
衣裤太紧：其实紧身的衣裤对减低风阻没太大影响，反而有些人紧身短裤过紧后，长时间跑步会在大腿处勒出勒痕，容易造成下肢水肿。如果跑前服用了止痛剂、类固醇、避孕药或某些抗高血压药物，也都可能引起水肿，不过在停止给药后都可见改善（妇女经期前后也可能会造成水肿）。
一般情况下，浮肿的原因有：身体代谢功能下降，主要看看肾。血液循环系统问题，检查心脏。需要化验一下血和尿。一般来说，如在一天中到了傍晚才消现有水肿，多半为正常现象，因为消动了大半天，水分集中下肢，而产消水肿，是为正常现象。
水肿分为两种，一种是病理性水肿，即由某些疾病引起的水肿，比如运动损伤引起的水肿，如扭伤、骨折等都会引起局部肢体肿胀。此种水肿何时恢复需要系统的治疗，根据损伤的严重程度等确定。此外，脏器代谢问题造成的水肿，比如肾功能不良适成的水肿，则恢复时间与疾病的严重程度与治疗有关。
健身运动可以加快身体血液循环系统，推动细胞分裂，进而提升身体免疫力，因此 健身运动对身体健康十分有利，当大家在历经很多的健身运动以后会觉得到口干，这时候是不可以立刻饮水的，不然可能会造成 支气管渗水。
运动后手脚浮肿是怎么回事
衣裤太紧：其实紧身的衣裤对减低风阻没太大影响，反而有些人紧身短裤过紧后，长时间跑步会在大腿处勒出勒痕，容易造成下肢水肿。如果跑前服用了止痛剂、类固醇、避孕药或某些抗高血压药物，也都可能引起水肿，不过在停止给药后都可见改善（妇女经期前后也可能会造成水肿）。
过度的体力消耗和大量饮水可能导致体内血液中的电解盐含量急骤下降，而电解盐对于人体多种生理反应都是至关重要的。马拉松运动员赛后容易出现疲劳、脑思维混乱、困乏以及在病情严重的情况下出现昏迷等情况。
如果是运动后产生的临时性手脚负浮肿，很有可能是肌肉的临时充血造成的，一般一个小时左右就会消失，如果不是这种情况，建议你最好到医院进行检查。
医生称，爬山后出现手部肿胀的情况主要是因为爬山造成的过于疲劳和劳累才会引起的。有些人甚至会把这种爬山后出现的手部肿胀的情况称为浮肿，其实不是浮肿，而是在运动过程中，血液迅速积累到肌体区域。这表明您当天的运动，力量和速度，可能超出了平时的运动负荷。
运动后手和小腿浮肿的原因：肌肉运动过于激烈导致拉伤 长期不运动，突然进行运动致使血管拉伤 小腿部周围受伤导致炎症引发的感染，致使小腿肿 可用冷敷的方法治疗 如果无改善，建议去医院查明病因，再接受相应治疗。
这是水肿， 局部水循环的堵塞，皮肤应该属于不易出汗型的， 不易出汗的皮肤水肿的几率大一些。如果要缓解的话， 可以用一些消水肿的化妆品 ， 还有按摩也有效，水肿的测试方法：用手指按压脸蛋偏上处，2秒后放开，如果出现白色痕迹，痕迹缓慢褪去，说明水肿消除了。
