颈椎压迫头疼按摩手法
1、颈部推拿：主要是轻按揉风池穴、风府穴；头部推拿：主要是拔督脉和拿头部五经，先按摩天柱穴，再按摩风池穴。风池穴位于颈部发际线以上1寸左右的部位，患者可使用大拇指或食指对准风池穴轻柔按摩，力度从浅到深，每天2-3分钟，可以缓解颈源性头痛的症状。
2、以滚动拿捏颈项部：患者坐位，医师坐立于其后，以滚法放松患者颈、肩、背部肌肉，然后用拇指指腹和食指、中指指腹对称用力拿捏颈项部两旁的软组织。进行点穴疏通经络：选取刚才所述的穴位，进行指腹点揉，按压至酸胀、麻木，酸胀感向头顶放射为宜。
3、如果是以疼痛为主的，手法要柔和渗透，适当用些力量，遵循推拿的四大原则：有力、柔和、渗透、持久。如果肿胀的厉害，很多人得了颈椎病趴都趴不下来，这种情况下要采取坐位推拿或者伏在桌子上、伏在床上进行坐位推拿。
脖子两侧肌肉僵硬与颈椎病变有关吗
有可能是颈椎病、颈椎退行性改变，例如椎间盘突出、骨质增生或是小关节错位，都会压迫神经根，导致神经根主宰的颈部以及肩部肌肉出现疼痛。严重的话，疼痛厉害会导致颈部的肌肉痉挛而出现以上的症状。
脖子肌肉僵硬多是由于颈椎退变或劳损引起，患者多有长期低头伏案等颈部姿势不良的情况。颈椎周围的肌肉，如斜方肌、胸锁乳突肌等因长期处于负荷下，出现疲劳、痉挛等情况，引发肌肉僵硬、疼痛，触诊时往往可找到明显压痛点或是条索状结节。如果出现以上情况，不重视并不及时治疗会发展为颈椎病，引起各种症状。
脖子两侧的肌肉僵硬，主要还是由于缺乏锻炼造成的肌纤维组织挛缩、肌筋膜炎所形成，或者由于颈椎曲度不好，造成轻微曲度变直，肌肉组织受到牵拉所引起，这些症状都是颈椎缺乏锻炼或者颈椎病的表现。
颈椎附近的肌肉僵硬比较常见的原因是颈椎病，多见于长期伏案工作、玩耍手机等长时间固定脖子且不活动的人群，除了颈部肌肉僵硬以外还可能伴随颈部疼痛、手指麻木等现象。
颈椎肌肉僵硬怎么回事
颈椎附近的肌肉僵硬比较常见的原因是颈椎病，多见于长期伏案工作、玩耍手机等长时间固定脖子且不活动的人群，除了颈部肌肉僵硬以外还可能伴随颈部疼痛、手指麻木等现象。也可能是其它原因，比如强直性脊柱炎是从颈椎开始发病，还有颈部肌肉软组织损伤、出血、粘连或者局部外伤后瘢痕挛缩、颈部软组织肿块压迫等导致。
如果出现后颈部肌肉僵硬的症状，可能存在以下几方面原因：经常低头，不管工作还是学习都会对颈椎周围的肌肉韧带造成损伤，低头越频繁并且时间越长，损伤的几率就越大而损伤的程度也就越严。因为反复的损伤会出现肌肉韧带内部的疤痕，从而导致局部的血循环变差，就会出现局部僵硬的症状。
颈椎病肌肉僵硬这种情况一般都是和颈椎长期的不良姿势，造成的肌肉粘连、渗出、炎症物质刺激，以及长时间不能休息以后或者刺激增加以后颈椎曲度的改变，变直或反弓有关。
脖子两侧有点胀是怎么回事
1、一般要考虑颈部的软组织是否出现了损伤或者炎症，尤其是颈部的筋膜如果受到寒冷刺激或者长时间的低头，颈部过度劳累都会导致颈部两侧出现发紧发胀的感觉。主要是因为软组织内部出现的渗出、炎症，会导致局部出现轻微的粘连现象，而局部的渗出会使软组织内部的压力升高，从而出现发胀发紧的感觉。
2、如果出现脖子两侧的酸胀，一般来说是患有了颈背肌的筋膜炎，或者比较轻微的颈椎病导致的，大多数原因都是由于长时间低头导致，例如长时间的玩电脑、看手机、低头工作等原因，就会导致脖子两侧的酸胀。
3、有的人脖子两侧会感觉酸胀不适，这种情况可能是颈椎病导致颈后部疼痛，还可能是两侧肌肉发生炎症所致。对于这种情况，要注意颈椎病的预防和治疗。即便是轻型颈椎病，可能引起比较明显的疼痛症状，所以不要久坐、长时间低头使用手机、电脑等，减少颈椎的慢性损伤。
4、脖子两侧胀胀的不舒服，这种症状主要是指颈部的两侧出现疼痛或者酸胀。临床上引起此类的主要原因包括：颈部周围的肌肉软组织的炎症或者劳损等等，一般多见于中青年患者。与长期低头看电脑、伏案工作等多相关。
5、脖子的两侧出现了肿大，应该及时进行颈部彩色超声的检查，进一步明确诊断，有一些病人是由于继发于上呼吸道感染之后出现的亚急性甲状腺炎，还会出现局部疼痛，可以给予抗炎治疗，口服尼美舒利分散片。必要时给予甲状腺干制剂，监测甲状腺功能的变化。
