请问增肌粉怎么喝呢?
1、增肌粉的主要成分是蛋白质，因此在冲泡时应避免使用过热的水，建议使用约40度左右的温水或凉开水，以确保蛋白质的活性不受破坏。这样的处理方式能够更好地发挥增肌粉的效果。增肌粉的最佳饮用时间是运动后半小时内，此时身体处于恢复状态，摄入蛋白质有助于肌肉的修复与生长。
2、增肌粉的食用方法非常简单，只需用温开水搅拌至均匀即可食用。需要注意的是，水温不宜过高，否则可能会影响蛋白质的溶解效果，甚至破坏其中的营养成分。适宜的水温应在40℃左右。关于增肌粉的摄入量，对于初级健身者而言，每日额外补充30克左右的蛋白质和60克碳水化合物是比较合适的。
3、增肌粉可以用热水冲着喝。作为膳食补充剂食用。根据要求把适量增肌粉放入温开水（不建议用凉的，因为有的可能脾胃虚寒，用凉的会影响吸收且对身体不好）或者牛奶搅拌均匀即可服用。每天服用次数参考产品说明。想获得最佳效果，请配合适量强度的训练和合理膳食营养。
4、增肌粉的食用方法方便，根据自己的情况把适量增肌粉和温开水或者牛奶搅拌均匀就可以食用了，注意冲剂温度不能过高。 建议在起床后和训练后补充，增肌粉内的碳水化合物矩阵可以快速提升胰岛素，把增肌粉中的营养成分更多的推向肌肉，帮助肌肉合成。
5、根据要求把适量增肌粉放入温开水或者牛奶搅拌均匀即可服用。配合适量强度的训练和合理膳食营养。增肌粉是一种促进运动后恢复和肌肉生长的营养补剂。要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果，还应制定科学合合理的训练计划及膳食营养计划。
6、增肌粉必须用温水去泡，如果用热的开水去泡的话，那么就破坏了蛋白粉的成分，所以说对身体是不好的，如果是对健身的人，也可以干吃，然后用水吞下去就可以了。
...去健身房一年了,练两个小时,买了一桶七磅的增肌粉,只在练完之后喝...
产品罐上的营养成分表已经标明了每次的剂量以及可以喝的次数。 以肌肉科技的7磅增肌粉为例，每次的剂量是5勺（约230克）。 每罐大约有14次这样的剂量。 然而，通常外国人的剂量建议会比罐子上标明的正常剂量高。 对于中国人来说，适宜的剂量可以减半，这样一罐就能喝大约28-30次。
你是买的肌肉科技紫瓶7磅的还是什么牌子？罐上面的营养成分表上都有标明剂量以及可以喝的次数。比如以肌肉科技的7磅增肌粉为例：serving size 5 scoops（230g） serving pre container： approx.14，即每次5勺 可以吃14次。
肌肉科技增肌粉7磅那款,训练后要几勺粉。一勺多少克?冲多少水?(
1、每次训练后使用2勺，一勺是160克左右，使用300毫升冷水搅匀食用即可。这类产品具有比普通蛋白粉强大24倍的效果，使用后立即激发身体内的蛋白质合成代谢机制，增加氮元素的保持，增强营养物质的吸收，提高肌肉细胞自我修复能力，加速肌肉的再生，能够快速增长肌肉。
2、使用方法很简单，建议在训练后30分钟，取5勺粉配以450ml水或脱脂牛奶冲调饮用，每日2次。注意不要使用热水冲调，以免破坏营养物质。这款产品的包装设计非常人性化，方便存储和使用，保质期为36个月，需避光、密封、置于阴凉干燥处保存。
3、以肌肉科技的7磅增肌粉为例，每次的剂量是5勺（约230克）。 每罐大约有14次这样的剂量。 然而，通常外国人的剂量建议会比罐子上标明的正常剂量高。 对于中国人来说，适宜的剂量可以减半，这样一罐就能喝大约28-30次。
4、使用方法简便，建议在训练结束后30分钟内服用，每勺加入约450毫升水或脱脂牛奶，搅拌均匀后饮用。每日推荐用量为两次，以获得最佳的健身增肌效果。请避免使用过热的水或牛奶，以免破坏产品中的营养成分。MUSCLETECH/肌肉科技 增肌粉 草莓味 7磅的保质期为36个月，应存放在阴凉、干燥且避光的环境中。
5、今天我们要推荐的商品是MUSCLETECH/肌肉科技 增肌粉草莓味7磅。这款增肌粉富含蛋白质、钙、铁等多种矿物质和维生素，能够充分满足人体营养需求。特别添加的支链氨基酸，有助于减少肌肉流失，对于健身增肌的人群来说非常友好。建议训练后30分钟，取粉5勺配以450ml水或者脱脂牛奶冲调饮用，每日2次。
肌肉科技的肌酸和增肌粉该怎么吃
增肌粉适合在早晨起床后和早餐一起食用。早晨先喝足够的水，刷牙洗脸后，用牛奶或清水冲调增肌粉，再搭配全麦面包和两个鸡蛋食用。建议在起床30分钟后进食，这样有助于更好地吸收。如果在早饭和午饭之间感到饥饿，可以加餐一勺增肌粉或蛋白粉。训练后30分钟左右，建议摄入2勺肌酸和2勺蛋白粉。
纯肌酸最好连续服用，以避免反复增减量的麻烦。肌肉科技的肌酸建议连续服用，有助于维持效果。综上所述，BSN增肌粉和BCAA支链氨基酸在训练前、训练后和睡前均有推荐的服用时间，而纯肌酸则建议连续服用。遵循建议的剂量和时间，将有助于达到预期效果。
增肌粉：适合早起以后，和早饭一起吃，早起先喝足量的水，然后你可以刷牙洗脸了，然后吃早饭的时候，拿牛奶冲增肌粉（白水也可以），然后就着全麦面包一类的东西吃，再吃2个鸡蛋就可以了。最好不要说你7点起来，9点才吃饭，时间有点儿长，起来30分钟后就吃吸收的更好。
锻炼后30-90分钟内用温水搅拌后，喝下。
服用期间要分为冲击期和维持期，冲击期每天服用20克，分3到4次服用，持续5天。维持期每天服用5克持续30天以上最好在训练前30分钟服用。维持期服用完30天以后要停个2到3周在持续冲击期和维持期，以便更好的发挥肌酸的作用。尽量和糖一起饮用，比如和果汁，运动饮料一起服用。
建议在喝完肌酸后多喝水，每天饮水量在1500-2000毫升之间比较合适。因为增肌粉有吸水性，而且增肌粉会增加肌肉中的水分，如果喝完肌酸后喝水少了，可能会觉得口干舌燥，而且身体的代谢也需要水的参与，身体缺水也会影响到正常的新陈代谢。
