肌肉软软的是怎么回事
1、运动时间久了，不一定说肌肉量多；而自己觉得运动强度很强，但是有可能对自己不太合适也原因之一；肌肉量多但还脂肪也很多，感觉就肌肉软软；肌肉量多，体内脂肪少，就感觉肌肉是硬硬的，保持锻炼，还吃一些蛋白粉也不错。
2、全身软软的可能由以下几个原因引起：身体疲劳 当身体处于疲劳状态时，肌肉会释放压力，导致肌肉松弛和力量减弱，从而使人感到全身发软。这种情况通常经过休息和适当的放松活动后得到缓解。营养不足 身体缺乏足够的营养，特别是缺乏维生素和矿物质，可能导致肌肉无力、全身发软。
3、这个人缺乏锻炼，身上几乎没有肌肉，而是脂肪层堆积……因此触感软软的。 他应该加强锻炼，以便改善体质和增加肌肉量。
4、只有经常健身锻炼身体的人肌肉才会是硬的而且。成品有力量。经常不运动。也不锻炼。肌肉就会软软的。
5、身体的肉之所以感觉软软的，这与人体的脂肪组织和肌肉组织的分布状态有关。人体内的脂肪主要分布在皮下和内脏周围，形成一层保护层，软软的感觉正是这部分脂肪组织的体现。肌肉组织则主要分布在身体的各个部位，如四肢、躯干等，负责肌肉力量和运动功能。两者共同作用，使得身体整体感觉软硬适中。
小腿肌肉很软怎么回事
小腿发软、无力，可能是由于肌肉过度劳累导致腿部无力，也有可能是由于腰椎间盘突出、腰椎管狭窄引起的。所以需要及时的去正规医院，完善腰椎核磁共振检查，来判断腰椎管是否存在狭窄，以及神经是否有压迫，以及腰椎间盘突出的严重程度。
患者出现小腿肌肉酸软无力的症状，这种情况可能是患有病毒性感冒。患者免疫力比较低时出现病毒性感冒，除了有感冒的症状以外，还有可能会出现肌肉酸软无力、发烧、头痛等症状比较明显。
肌肉疲劳 小腿发软可能是由于肌肉疲劳导致的。长时间站立、走路或运动后，腿部肌肉可能出现疲劳，从而感到酸软无力。这种情况下，适当的休息和放松就可以缓解症状。缺乏运动 长时间久坐不动也可能导致小腿发软。缺乏运动会使腿部肌肉变得不够强壮，容易出现肌肉无力的情况。
为什么我的肌肉是软的?怎么变硬
1、去健身房之后肉变软是比较正常的现象。肌肉在放松的时候是松弛有弹性的，只有在锻炼完以后，经过高强度的训练，肌肉才会收缩，紧致，膨胀。
2、肉的软硬与肉的多少并不成正比。肌肉发达会使肉变硬，而脂肪过多会使肉变软。要想减肥，需要少吃高热量食物。肉软的原因可能包括缺乏锻炼、肌肉量不足、脂肪含量较高或其他健康问题。了解具体原因后，可以针对性地采取措施改善。
3、同类动作组合法 这种方法是把锻炼同一肌群或一块肌肉的相似动作，采用不同器械集中起来依次练习，以加深对该肌群或该块肌肉的刺激。例如锻炼肱三头肌，有效的练习动作就是各种臂屈伸，将各种臂屈伸每个动作各做4组，每组12次，这样加深对肱三头肌各个头，各个部位的全面刺激。
4、运动时间久了，不一定说肌肉量多；而自己觉得运动强度很强，但是有可能对自己不太合适也原因之一；肌肉量多但还脂肪也很多，感觉就肌肉软软；肌肉量多，体内脂肪少，就感觉肌肉是硬硬的，保持锻炼，还吃一些蛋白粉也不错。
5、肌肉硬度。保持运动频率：需要在几周内保持一定的锻炼频率，并在一周内保持固定的锻炼次数，动频率太低，肌肉就得不到很好的运动效果。保证合理的饮食：在健身期间吃喝来帮助自己提高肌肉质量，需要补充大量的维生素，碳水化合物和蛋白质，特别是蛋白质，蛋白质对肌肉最有影响的营养素。
6、第一：在每次训练之后进行造型训练。这不仅能增加你的自信心，而且能够改善你肌肉的密度和质量。另外，还有助于你的神经肌肉连接，使你的肌肉更加精确、更加容易地增长。在你每次锻炼完之后，站在镜子前面，让身上的每一块肌肉都做15～30秒钟的顶峰收缩。重复3～4次。第二：尝试着增加极端组。
为什么有的人肌肉是软的,有的人肌肉是硬的?
1、人体肉的结实程度与脂肪含量有关，结实的人通常脂肪较少，而肉软的人则脂肪较多。 身上肉结实的原因通常包括遗传因素，如良好的基因和高效的脾胃吸收。有些人尽管饮食营养丰富，但由于遗传原因，身体依然保持较瘦的形态。 另外，经常进行体育锻炼的人通常肌肉较多，这也会使身体显得较为结实。
2、只有经常健身锻炼身体的人肌肉才会是硬的而且。成品有力量。经常不运动。也不锻炼。肌肉就会软软的。
3、骨骼结构、肌肉发达程度。骨骼结构：人的骨骼结构直接影响身体的硬度。有些人的骨骼结构粗壮、坚固，使得身体硬，有些人骨骼结构细弱，使得身体软。肌肉发达程度：肌肉是决定身体硬度的重要因素。人经常进行锻炼，肌肉发达，使得身体硬，而有的人缺乏锻炼，肌肉少，使得身体软。
4、骨骼结构：个体的骨骼结构决定了身体的硬度。那些拥有粗壮且坚固骨骼的人通常身体较硬，而骨骼较为细弱的人则身体较软。肌肉发达程度：肌肉对于身体的硬度起着关键作用。经常进行体育锻炼的人，肌肉发达，因此身体较为结实；相对地，缺乏锻炼的人肌肉较少，身体显得较为柔软。
5、也就是说他们消耗的是水分，而不是身体里面的脂肪。由于脂肪没有被消耗，还是继续堆积在身体里面，所以自然肥肉还没有掉下去了。还有的人身上的肉硬硬的，其实这种人是比较健康的。他们身上的肉更多的是肌肉而不会像那些身上肉很软的人，体形看上去并没有那么好看，而且体内脂肪也是比较多的。
6、实际上，我们通常所说的“骨头软”或“骨头硬”是指肌肉的灵活性和韧带的柔韧性。 这一特性部分源于先天因素，但更多的是由后天的体育锻炼所影响。 那些从小接受舞蹈训练，尤其是民族舞和芭蕾舞训练的人，通常展现出较高的身体柔韧性，这是长期练习的结果。
肌肉是软的正常吗?
去健身房之后肉变软是比较正常的现象。肌肉在放松的时候是松弛有弹性的，只有在锻炼完以后，经过高强度的训练，肌肉才会收缩，紧致，膨胀。
你所经历的身体变化，即肌肉变得松软，是一种常见现象，特别是在持续运动一段时间后。 这种松软通常是由于运动导致肌肉水分增加，从而使肌肉显得不那么紧实。 运动初期，身体可能会通过水合作用来调节温度和肌肉功能，这可能会导致肌肉纤维周围的脂肪组织变得松软。
好现象：如果是正常的人群，小腿肌肉出现紧张、僵硬、劳损等，此时如果通过按摩、热敷治疗，使肌肉变软，病人的临床症状会得以改善，肌肉的顺应性也会变得更好，这是比较好的现象。
