健美练出来的肌肉和练散打的人的肌肉一样吗?
1、不一样，健美练出来的是一身死肌肉，而练散打的是一身充满爆发力的肌肉。
2、不一样，散打练的是爆发力，健美练的是增肌，动作练习的方式和结果都不一样。
3、相比之下，散打训练则更注重实战能力，肌肉的结构更加坚实耐用。散打训练中，力量训练、爆发力训练和柔韧性训练并重，使得肌肉具备更强的抗击打能力。散打训练中的肌肉不仅能够承受外力冲击，还能迅速做出反应，对抗对手的攻击。在健身训练中，肌肉的增肌效果明显，但抗击打能力相对较弱。
4、练习散打和健美都可以增强胸部的肌肉，但是它们的训练目的和方式不同，可能会导致不同的肌肉发展和外观。散打注重的是全身的爆发力和耐力，强调的是速度、力量和灵活性。
5、两者最大的不同是要达到的目的不一样。健身是一种没有身体对抗性的运动，追求的是身体的健康，因此对肌肉围度增加和肌肉线条的刻画更加注重。散打是一种高抵抗的搏击运动，要求身体具有很好的力量还要具有爆发力，协调性，灵活性，以及耐力。
健美运动员都是死肌肉?看看他们就知道了!
凡是采用健美的方式练出来的肌肉都是＂死肌肉＂。这样的肌肉特点是体积大，有绝对力量，有力量耐力，最大的不足是没有爆发力，肌肉没有弹性，没有优美的线条。短跨、跳跃、投掷、举重、体操等项目的运动员的肌肉都不是＂死肌肉＂。
所谓的“死肌肉”，是指在运动中肌肉收缩的情况下，没有参与正常工作的肌肉纤维个数的多少，通俗一些的讲就是没有做功或者效率差的肌肉。必须声明一点，“死肌肉”是相对于运动项目来说的，比如举重运动员的肌肉形态和运动发力的方式，要是在跑步运动中，就是所谓的死肌肉。
死肌肉与活肌肉的区别在于灵活性。死肌肉：某一个部位受刺激而增大的肌肉，大多存在于健美运动员身上。健美运动员追求的是该大的地方大，该小的地方要小，比如背阔肌要大，手臂要粗等等，健美运动员的训练会有很多的孤立训练，也就是一次训练只针对某一个部位。
所谓的“死肌肉”，实际上是指在特定运动中，那些未能有效参与工作或效率较低的肌肉纤维。这类肌肉在某些运动项目中显得不那么重要，但在其他项目中则可能成为关键。以举重为例，举重运动员可能拥有强壮的腿部和背部肌肉，但在跑步中，这部分肌肉可能显得相对不那么活跃，这就是所谓的“死肌肉”。
为什么细小胳膊男人能做得了俄挺,粗壮肌肉男却做不了?
许多人认为，能否完成俄挺动作能够直观地区分出肌肉的“活”与“死”。一些身材瘦小、肌肉量较小的运动员，轻而易举就能完成俄挺，而那些肌肉块较大、体型较壮的运动员则难以完成这个动作。这是因为肌肉块的重量和阻碍增加了动作的难度。
很多瘦小的肌肉男，可以轻松的做一个俄挺，而对于大块头肌肉男来说俄挺时在是做不上来，因为大块头的肌肉对于力量的使用在加上肌肉块阻碍也加大了这个动作难度。
自重训练确实有器械所不及的，那就是全面性，上面也说过，要多个肌肉群协作，这样也就提高了你的身体的运动性能，比如跑酷，街头健身就是自重的两个极高境界，暴力上杠，单杠前水平，顺风旗，俄挺这些杂耍搬的动作，很多健身房肌肉男一个都做不了，而且自重训练有个方便性，就是几乎随处都可以做。
谁说健美男的肌肉是死的
1、本来就是死肌肉，凡是肌肉练到健美标准的，都是一身废肉，行动都成问题，不要说运动了。不仅肌肉是死的，连人都要快死了，比如心肌也可能肥大，四五十岁就猝死。
2、不是。根本没有死肌肉这种说法，这种错误都是不懂健身的人意淫出来的，国际上根本就没有的。肌肉就是肌肉，健身房练出的肌肉和工地练出的是一样的。
3、而健美者做不到，是因为健美者训练的侧重点不在这里。健美的本意不是说比谁的身体素质好，而是增长肌肉，比较谁的身材好看。所以，街健和健美是两个不能比较的项目。再加上很多新人的误解，就慢慢形成了黑肌肉男的酸话。然而已经有越来越多的人了解健身，知道健身是怎么回事，从而热爱健身了。
4、那是应为他们的肌肉收缩性差，为了显示肌肉他们会尽量保持其膨大的状态，也就是肌肉也一直是紧张的。也就像你打拳要把手缩回去在出拳才会有力度，所以像他们的肌肉只是看得很大并没有实际的力度。假把式。那可你看一些运动员的肌肉，他们训练完以后是需要大量的按摩放松的，这样才可以恢复肌肉的松弛度。
