...哪位?那他练出来肌肉都含有很好的爆发力吗?肌肉男的爆发力都很好吗...
无论什么比赛，只要罗尼一转过身去背对观众，那么肯定就结束了-他那宽阔的背阔肌就像两只翅膀一般，能令所有的对手都不寒而栗。他是如何练就如此超强的背肌和斜方肌的呢， 使用大负重的同时使用多次数能使肌肉变得厚而且结实.并且还不影响外形和线条。但罗尼同时也警告说不要锻炼过度。
局部力量的差异即使是健身肌肉男，他们在力量训练上也存在强弱项之分。有些健身者虽然整体肌肉发达，但某些部位的力量可能并不强，甚至可能比普通人还要弱。每个人都有自己的弱点，例如一些健身者的肩部力量较弱，而腿部力量较强。
西蒙斯一直以来都以全能著称，出道即巅峰的他新秀赛季至今每个赛季都能稳定贡献16+8+8的全能数据，本赛季更是一路霸占了抢断榜的榜首位置。西蒙斯身高08，但是却能出任控卫。
第一种，魔兽型，超级大肌霸。将肌肉训练到生长极限，貌似不管哪个地方，都大到让人不可思议，很少人会是这 第二种，怪兽型，大肌霸。爆起的血脉可以代表着这一切，粗壮的手臂、硕大的胸肌，站在这种人面前，貌似都没有了自信，分分钟钟就被秒杀 第三种，健体型，线条霸。
