运动后多久喝水
做完以后如果出汗量是比较少的，而且量也很少，就可以立刻喝一些水，补充身体所需要的水分，大概100毫升左右，较好间隔五分钟到十分钟左右进行补水。如果是进行剧烈的这样水分流失的就比较多，这个时候不要立刻喝水，如果这个时候大量喝水对胃会造成刺激。
通常情况下，经过剧烈运动，一般要休息10-15分钟才可以喝水。剧烈运动后不可以立即喝水，因为此时心率、血压、脉搏未达到稳定数值，会因大量剧烈运动引起血压、脉搏、呼吸频率、血氧饱和度上升。
运动完多久可以喝水 15-30分钟。运动完最好等身上汗微干，脉搏和心跳恢复到正常水平之后，才可以适量补水，并且要注意补水原则应该是少量多次，不可以大量饮水，每次喝100ml为宜，小口小口饮用，两次饮水的间隔是10分钟为好。运动完可以马上喝水吗 最好不要马上喝水。
有的时候剧烈比赛，过程当中可能没办法去喝水，像短跑的项目，运动以后可以少量的进水，喝2-3口，但是不要大量的进食，大量积水可能会引起呕吐，一般休息半小时左右就可以正常喝水。所以，运动以后半小时左右的可以正常饮水，刚结束剧烈运动可以少量喝水，最好建议运动过程中随时补充水分。
运动后水分通过呼吸、出汗等方式大量流失之后，需要及时对水分进行补充。一般说来，每运动15分钟~30分钟可以进行水分补充，以少量多次为宜，每次饮水量可以控制在150~200毫升之间，每小时的饮水量不宜超过600毫升为宜。如果是运动结束后再喝水，可以带身上汗稍微退去之后再喝水。
运动后多久喝水合适 通常，运动结束10分钟后饮水较为适宜，也可以等待半小时或1小时再喝水。刚结束运动时，体内大部分血液和营养集中在肌肉和骨骼中，此时胃部血液供应不足，胃黏膜功能较差。若立即饮水，会增加胃部负担，甚至引发胃功能紊乱和痉挛。
晚上运动完能喝水吗
晚上运动完可以喝水，人在运动的时候会有消耗，另外也会出汗导致水分的丢失，因此运动后会出现口渴的情况，要及时的喝水来补充水分，以防止出现脱水的情况。不论是早上还是晚上运动，运动后都需要喝水补充水分。通常在晚上运动后不建议很快就进入睡眠，一般过两个小时左右再去睡觉比较合适。
夜跑后可以喝水吗 夜跑后当然是可以喝水的。经过强度比较大的夜跑运动后，因为出汗或是呼吸，体内会流失大量的水分和盐分，需要补充适量的水分；如果跑步后不及时补充水分的话，可能会造成体内电解质的紊乱甚至脱水的情况发生。
运动以后是可以喝水的，运动时喝水有以下注意事项：第每次饮水的量不要超过150-200ml，这样会增加心脏的负担，而且在运动过程中也可以及时的、少量的补水，可以每隔15-20分钟就少量喝一点水，不用等到运动后再一次喝大量的水。
运动之后肯定是可以喝水的。运动的时候人会大量的出汗，所以运动之后需要及时补充水分。通常建议运动之后不要喝太冰的水，最好是喝温水，对胃肠道的刺激比较小。而且冰水会导致人体血液的温度突然下降，会导致血管突然收缩，对于人体也是不好的，最好是能补充温水。
跑步后能喝水吗
跑完步可以立即喝水，不适宜大量饮水。跑步后立即喝水可以补充身体因为锻炼出汗而失去的水分，最好引用淡盐水。但是不适宜大量饮水。因为当身体缺乏水分时，细胞外液大量失水，此时如果大量饮水，机体不能很快适应，从而导致腹痛不适等症状出现。
跑步后适当补充水分是必要的。通常情况下，运动量较小的话，跑步结束后可以隔几分钟饮用约100毫升的水。 如果运动量较大，不建议马上喝水，应该等待大约十分钟后再次饮水，每次同样喝约100毫升，并且两次饮水之间应至少间隔十分钟以上，同时注意不要喝得太快。
跑步后要喝水，千万不要相信这样的传言，慢跑不能喝水是不能喝的，因为运动过量后要马上喝水，这样会造成很大的伤害，胃肠对胃肠也很不好，而且还会造成很大的损伤，所以慢跑本身就是不能喝的，而且还会引起很大的损伤。
跑步完可以喝水。一般情况下，运动量少时，运动后隔几分钟喝一百毫升左右的水即可。运动量大时，运动后不宜马上喝水，应隔十分钟再喝，每次喝一百毫升，喝水间隔十分钟以上为宜，速度不宜过快。
运动后可以喝水吗
刚刚运动完一般可以喝水，但通常要避免大量的饮水。
通常情况下，在运动过后不能多饮水的原因是运动过后的0.5-1小时，人体的新陈代谢率是一种旺盛的状态，此时人体的心率、血压、脉搏、体温，均处于上升的状态，此时可以饮水，但是不可以大量饮水。
如果不是剧烈运动，比如散步，瑜伽，有氧运动等可以喝水。如果是剧烈运动，就不可以喝水。因为剧烈运动后，往往会出大量的汗水以带走热量，汗水同时也会带走人体血液中的一部分盐分。如果马上喝大量的水，会增加汗水的排出，使盐分损失更多，还会增加血液循环的量，从而加重心脏的负担。
