健身左右手力量差距大怎么办
1、造成这种现象的原因是平时吃饭刷牙等简单的习惯都使用左手，即使是健身，右手用的也多，所以如果想改变这种状况的话，可以多练习另一只手。
2、第保持平衡的心态。不要认为自己左右手的力量不同就是畸形，其实大多数人的左右手力量都是不一样的，相反左右手力量一样的人确实很少。如果习惯性右手者，一般右手的手臂都比较粗，如果在健身的时候不注意可能这种情况会越来越明显。
3、如果你目前已经有明显的肌肉不平均，并且已经发现左右力量差距很大，那建议你改变下训练方式：重量要使用左边能负荷跟得上的先。比如说你做哑铃单臂弯举时，你左手臂用15kg能勉强做到10下，那你右手臂也应该用同样的训练量来刺激训练。
最近开始在健身房锻炼,发现两只手的力量不一样,怎么回事
1、因为缺少每天系统的锻炼，所以左右手肌肉力量不完全一样也是常见的，只要认真系统有计划话的锻炼一段时间，力量至少可以提供百分之50以上的。
2、其实，左右手力量不一致的最初原因是我们的使用习惯不同。大部分人惯用手是右手，我们用右手拿筷子，右手写字，右手打球等等。左手的使用频率很低，这直接导致我们左右手力量的不一致。对于惯用手是左手的人来说，右手算是非惯用手，两只手力量的不一致只是使用习惯不同导致的。
3、正常人肯定是惯用手的力量稍大，练肌肉最好一整个肌肉集群练，如果你现在只光练手，那以后练胸肌，胳膊会借力，影响胸肌的训练。假如左右手力量不均衡，用同样的重量练胸肌的话，力量强的那只手那边胸肌会偏小。
4、后来我向教练请教，他解释说这可能是因为两只手的力量不均衡。右手的力量比左手大，在推杠铃快要无法支撑的时候，右手会不自觉地为右侧的肌肉分担一部分力量。而左手由于力量较小，无法分担，所以左侧的肌肉承受的力就相对较大。教练建议，在推杠铃时不要推得太重，要保持平衡。
5、人得左右手力量是不一样，一个经常用一个不怎么用。这就导致了，大脑对于左右手的肌肉神经控制有差别，所以也就导致了你的左守锻炼效果没有右手强，即使是用同样的重量。也就是健身房里常说的一句话：“没感觉”。所以要加强肌肉神经的锻炼，弯举时速度要慢，强迫大脑更多的控制左手肌肉神经。
6、这个是正常现象，很多人都是发力不均匀的，但是这个问题需要慢慢调整的，否则时间长了，两边的力量差会越来越明显，肌肉的大小也会有差别的，这样时间久了对身体不好，可以尝试一些单臂的动作，比方单手推胸之类的。
健身时左右手力气不一样大
造成这种现象的原因是平时吃饭刷牙等简单的习惯都使用左手，即使是健身，右手用的也多，所以如果想改变这种状况的话，可以多练习另一只手。
如果你目前已经有明显的肌肉不平均，并且已经发现左右力量差距很大，那建议你改变下训练方式：重量要使用左边能负荷跟得上的先。比如说你做哑铃单臂弯举时，你左手臂用15kg能勉强做到10下，那你右手臂也应该用同样的训练量来刺激训练。
第保持平衡的心态。不要认为自己左右手的力量不同就是畸形，其实大多数人的左右手力量都是不一样的，相反左右手力量一样的人确实很少。如果习惯性右手者，一般右手的手臂都比较粗，如果在健身的时候不注意可能这种情况会越来越明显。
因为缺少每天系统的锻炼，所以左右手肌肉力量不完全一样也是常见的，只要认真系统有计划话的锻炼一段时间，力量至少可以提供百分之50以上的。
健身时左右手力量不一致其实是很好解决的，怕就怕有些人越是非惯用手力量差，还非得只练惯用手不可。说白了，这就是一种大众普遍存在的心态，那就是强的越强，弱的越弱。如果你仔细想想的话，也就不会这样做了。健身的目的是什么呢，就是增强我们的体质，锻炼我们身体的平衡，协调，力量。
