为什么越运动肚子肉越松
跑步运动可以让身体上的肌肉变的紧实的，这里说跑了一段时间后肚子手臂上的肉松弛是因为跑步锻炼还没有到位。还需要继续坚持，另外，跑步锻炼时还需注意方式方法。首先，进行收腹跑步。
这种松软通常是由于运动导致肌肉水分增加，从而使肌肉显得不那么紧实。 运动初期，身体可能会通过水合作用来调节温度和肌肉功能，这可能会导致肌肉纤维周围的脂肪组织变得松软。 此外，随着运动的持续进行，身体会逐渐适应运动强度，肌肉会变得更加结实和有弹性。
这是因为跑步消耗皮下堆积的脂肪，原来撑的比较硬的肚子，就会因为脂肪的消失而变得越来越软了。
为什么天天锻炼体重没变但身上肉却变松了很正常 说明你通过跑步消耗了脂肪，你的腹部脂肪在减少。也可以说是“肥肉松了”。脂肪都是储存在一个个脂肪细胞里的，细胞中脂肪酸越多，则脂肪细胞越满，密度越高。
腹部肉很松弛怎么回事？减肥期间相信很多人都遇到过跑步跑了很久但是腹部还是很松弛的情况，那么这是什么原因呢？很多微胖或者肌肉线条不明显的人，也很想练出让人羡慕的肌肉线条。这时候，往往很多人第一个想到的就是——跑步！ 通过跑步运动开启自己的塑身计划。
坚持跑步但腿上的肉反而松了
是的，一般肉松才会减肉，如果肉紧就不好减了，跑步两个月肉松就正常，在过不就你的体重就会突然下降好多，腿也会变细，在过一段时间肉又会紧了，但是比原来细好多的紧，如果再跑肉又会松，体重又会减，腿又细，然后有紧，不断循环，越来越细。
形成这样的原因，就是因为你每次跑步的时间太长了，想要去减肥不能每天都去跑步的。因为在长时间的跑步中，不仅仅会减掉脂肪，而且还会减掉肌肉的，因此你在减少脂肪的同时，也减掉了你腿上的肌肉，导致你的腿上的脂肪还是不少。而且肌肉掉了之后，基础代谢会降低的。
这是正常的。就应该会变松，再继续坚持下去还会让屁股变塌。跑步是有氧，它并不能让你的身体变得紧致，只会减掉脂肪的同时肌肉也流失，所以在当你想跑步运动之后，你还需要每周加三次的力量训练来强化肌肉。
有些人可能单纯是肥腿或壮腿，有些人可能是肥腿兼浮肿，或壮腿兼浮肿。仔细观察一下你的状况，捏捏看自己的腿，想想自己的生活习惯。针对不同的胖胖腿，其实有不同的功课要做喔，以下就分别说明。 ●肥腿族练功要诀 要适度运动。
为什么锻炼后肉变松软了,是不是减肥的前兆
锻炼后肉变松软的原因：锻炼后肉变松软是体内的脂肪得到分解引发的，坚持再运动一段时间就可以达到瘦身效果。运动后肉变松软的原因首先是由于人体在运动时会导致脂肪消耗，使皮下组织结构整体变小，从而出现运动后肉变松软的现象。
你遇到的这种情况是属于脂肪变软，是减肥必要的中间过程。首先科普一下变软的原理：人体的垃圾主要是从身体的各个部位，透过经络和血管的网络系统输送，再由相应的脏器处理后排出体外。
跳绳是一种有效的减肥方法，可以帮助燃烧卡路里并减少体重。 然而，有些人可能会发现，尽管他们通过跳绳减轻了体重，但身体的某些部位肉体变得柔软和松弛。 这种现象可能是因为跳绳导致局部脂肪组织减少，而皮肤弹性没有相应地恢复。
这是因为跑步消耗皮下堆积的脂肪，原来撑的比较硬的肚子，就会因为脂肪的消失而变得越来越软了。
减肥减的就是脂肪，和肉松不松关系不大。在减肥运动过程中，脂肪自然也有软化的过程。肉变松了应该是错误的减肥方式造成的。
越锻炼肉越松弛怎么回事?
锻炼强度不足是导致肌肉松弛的主要原因，因为肌肉需要克服抗阻才能生长和变得紧绷。 低强度的锻炼无法给肌肉带来足够的刺激，因此无法达到紧绷的效果。 建议增加锻炼强度，每次锻炼至力竭，这样才能有效地达到锻炼目的。
那是因为跑步让你的脂肪变少了，可是皮肤没有同步变紧致，出现了松弛。 这个道理就跟一个打足气很长时间的气球，突然放掉了部分气，气球表面会变得松弛褶皱一样。此外，生活中我们还会发现，一般胖子不容易出现皱纹，反而瘦的人更容易出现皱纹，还有孕妇在生完宝宝之后容易出现妊娠纹，原因都是相同的。
原因是锻炼强度太低，并没有给肌肉以足够的刺激，肉的松弛其实就是肌肉的松弛。肌肉只有在受到抗阻运动时，才会生长，紧绷。低强度的锻炼根本不会让肌肉达到紧绷的程度。建议加大锻炼强度，每次做到力竭为止，自然就会达到你的锻炼目的了。
每天跑步4公里，体重没降肉还变松了是属于正常的现场，身体的脂肪在转化为能量所以变得松弛了。脂肪转变为肌肉是需要很长时间的坚持的，并不是说你坚持长跑几天就会立刻有效果，肌肉变松只是一个转化的过程，属于正常的现象不需要太担心。
相对的减少蛋白质和糖类的摄入，无法维持肌肉的能量，那么肌肉就会被消耗渐渐变成一般的皮肉，这是一个循环，只要一直运动就不会越减越肥。所以建议把节食和运动结合起来吧，这样不容易反弹，能够巩固减肥成果。
为什么跑步一段时间后肚子跟手臂上的肉变的松软了?
这是因为跑步消耗皮下堆积的脂肪，原来撑的比较硬的肚子，就会因为脂肪的消失而变得越来越软了。
为什么天天锻炼体重没变但身上肉却变松了很正常 说明你通过跑步消耗了脂肪，你的腹部脂肪在减少。也可以说是“肥肉松了”。脂肪都是储存在一个个脂肪细胞里的，细胞中脂肪酸越多，则脂肪细胞越满，密度越高。
如果你这一个月都做的是跑步，单车等有氧运动，那么肉肯定会松松垮垮的，因为你没有做力量训练，有氧运动就会让肉松的。
脂肪转为为肌肉需要时间，肌肉变松属于正常的转化过程 很多人为了拥有美好的身材都会选择跑步，可跑步中却发现自己的脂肪反而变得送但是体重不变，其实这是正常的过程。
每当一个人跑步的时候全身的肉都在颤抖，你会感觉到上身的肉都有下坠感，就感觉到尤其是肚子上的肉颤抖的更加剧烈，那么就代表着肚子这个部位的脂肪消耗的特别快，也特别多。
