运动减肥是先胖后瘦吗
如果运动方式正确、强度适宜，很快就会看到明显的减肥效果，一般是不会出现先胖后瘦的问题的。如果出现在运动减肥以后发现体重增加的问题，应该考虑这几方面的原因：一是运动强度太小，没有起到消耗身体多余脂肪的效果，导致多余脂肪继续在身体堆积，所以更加胖了。
运动减肥当然不是先胖后瘦，一般来说只要通过科学的运动方法，配合饮食控制，体重就会逐渐的减轻，当然不同的人可能体重减轻的速度会有差别。在运动的基础上还要积极地控制饮食，如果饮食得不到良好的控制，没有控制脂肪和碳水化合物等能量物质的摄入，也很难取得良好的减重效果。
运动减肥并不一定是“先胖后瘦”。实际上，运动对减肥的影响因人而异，且与运动方式、频率、持续时间以及个人的新陈代谢和饮食习惯等因素密切相关。运动减肥的关键在于持之以恒的体育锻炼。研究表明，积极地进行日常生活中的身体活动，对于早期预防肥胖至关重要。
运动减肥是先胖后瘦吗?运动减肥多久体重下降?为什么节食减肥后不瘦?
1、并不是这样。 运动减肥就是通过跑步、骑自行车、有氧运动等运动消耗身体的热量，燃烧脂肪，从而造成热量赤字，减掉多余的脂肪。 先胖后瘦，如果有先胖后瘦的现象，多为饮食过多、增肌、肌肉充血或水肿等因素所致。 一般来说，控制饮食并坚持锻炼。 身体逐渐适应后，体重会增加。 慢慢减肥。
2、运动配合上节食的话，根据强度不同，一个星期可以看到瘦身效果，效果为3斤左右。节食+运动多久可以瘦30斤？你不算很胖。我告诉你，健康的减一个夏天+冬天就可以了。我就是去年七月一日开始减的，减十几天后就让自己进去平台期，运动量减小一点，吃的好一点，保证体重不上升就OK。
3、节食减肥是“干瘦节食减肥是比运动减肥效果明显，你更能在体重秤上看到数字的下降，但是体重的下降并不指减肥成功。节食减肥的瘦只是干瘦（身体减去的大部分质量都是因为水分和肌肉的丢失），脂肪并不会得到多少消耗（原因：脂肪总是拿肌肉当“垫背”，它使身体内最难被消耗的成分）。
运动减肥是先胖后瘦吗?
1、如果运动方式正确、强度适宜，很快就会看到明显的减肥效果，一般是不会出现先胖后瘦的问题的。如果出现在运动减肥以后发现体重增加的问题，应该考虑这几方面的原因：一是运动强度太小，没有起到消耗身体多余脂肪的效果，导致多余脂肪继续在身体堆积，所以更加胖了。
2、运动减肥并不一定是“先胖后瘦”。实际上，运动对减肥的影响因人而异，且与运动方式、频率、持续时间以及个人的新陈代谢和饮食习惯等因素密切相关。运动减肥的关键在于持之以恒的体育锻炼。研究表明，积极地进行日常生活中的身体活动，对于早期预防肥胖至关重要。
3、运动减肥当然不是先胖后瘦，一般来说只要通过科学的运动方法，配合饮食控制，体重就会逐渐的减轻，当然不同的人可能体重减轻的速度会有差别。在运动的基础上还要积极地控制饮食，如果饮食得不到良好的控制，没有控制脂肪和碳水化合物等能量物质的摄入，也很难取得良好的减重效果。
4、通常情况下，通过运动减肥会先消耗体内的脂肪和热量，随后才能实现体重的减轻。此外，运动能够增强新陈代谢，有助于减肥。按照正确的方法进行运动减肥，一般不会出现先胖后瘦的情况，而是直接开始减重，长期坚持后能达到理想的体重。
