减肥期间为什么腿酸疼
1、减肥腿疼有可能是过度劳累、外伤、缺钙、腰椎间盘突出的原因导致的。在减肥期间出现腿疼的情况，可能是长期不运动，当突然剧烈运动或者是突然运动等原因，造成身体过度劳累而引起的腿部肌肉疼。
2、腿酸乏力是因节食导致人体所摄入的能量不足导致的 节食减肥减掉的并不是脂肪，反而会让人体损失水分和肌肉组织，造成身体免疫力下降，让人感到乏力、头晕、疲倦和虚弱，重者可能导致营养不良性贫血、神经性厌食症、萎缩性胃窦炎、胆结石、内分泌紊乱和心脏疾患等，甚至可能对生命产生威胁。
3、原因：肌肉酸痛的产生，是由于肌肉运动时氧气供应不足，靠肌糖元无氧分解释放能量供肌肉收缩，糖无氧分解时产生一种叫做乳酸的代谢产物，如果不能及时排除，乳酸就在肌肉和血液中堆积起来，由于组织缺血缺氧和酸性物质的刺激，以及运动引起的肌肉本身的损伤或肌肉痉挛等因素，都会导致肌肉酸痛。
运动后大腿后侧肌肉痛
1、运动后大腿后侧筋疼可能是因为过多健身运动造成 肌肉或是肌腱拉伤造成 的疼痛，也可能不是常常健身运动，忽然增加运动强度造成 经络气血两虚造成的疼痛。
2、有时候在进行剧烈运动后，可能会感觉到臀部和大腿后侧的肌肉疼痛，这通常是因为肌肉在运动中过度使用或不适应。这种情况下，肌肉的微小损伤导致炎症反应，造成疼痛感。对于这种情况，休息是关键，让肌肉有时间恢复。同时，可以适当进行轻柔的拉伸和按摩，有助于促进血液循环，加速恢复过程。
3、拉伸后大腿后侧非常疼痛多考虑是属于大腿后侧肌肉的疼痛。由于在拉伸过程中，肌肉的收缩会产生一系列的变化。平时不怎么运动，开始进行拉伸运动局部的肌肉可能会出现缺氧，血液循环不好，乳酸堆积刺激神经系统而引起疼痛。这个是正常的生理现象，一般不需要进行治疗。
4、腰椎管狭窄或者腰椎滑脱，主要是由于脊髓神经根的压迫引起的，也有可能是由于梨状肌综合征导致的坐骨神经痛。如果发生在长时间剧烈运动后，出现的大腿后侧肌肉的酸痛，是由于局部乳酸堆积刺激引起的。如果表现为长期慢性的疼痛，要考虑是否由于局部肌肉慢性损伤，发生无菌性炎症导致的。
5、运动后大腿后侧的筋疼，是由于剧烈的运动导致大腿后侧的股二头肌出现拉伤或者劳损的情况。在运动后，由于受凉就会导致血液循环减慢，炎性代谢产物出现堆积，刺激到周围的末梢神经，就会出现疼痛的感觉。
6、我是一名专业运动员。对于你描述的情况，这其实是一个很常见的现象。 如果你平时不经常锻炼，那么在进行高强度运动后，大腿后侧的肌肉酸痛是正常的现象。 对于平时缺乏锻炼的人来说，突然开始进行剧烈运动，身体各部位的肌肉都可能会出现不同程度的酸痛感，这无需过度担心。
健身减肥之后小腿肌肉酸痛,应该休息还是继续?
1、运动减肥腿很酸很疼建议休息一阵之后再继续。运动之后腿很酸痛，这种情况是乳酸产生的表现，不严重的话可以继续进行合理的锻炼，逐渐地改善恢复。如果不能自愈的话，就要考虑到医院来进行确诊，锻炼应该根据自己身体的实际情况适量进行，长期坚持，调整好心态，保持健康的身心状态 建议劳逸结合。
2、最好坚持下去，也可以休息一天继续。但是如果休息时间长了，运动减肥就白费了。
3、刚健身全身酸痛是休息还是坚持？需要继续锻炼 2 因为锻炼后全身酸疼可能是由于肌肉处于运动后的生理反应状态，但是如果及时进行适当的放松和拉伸，可以减缓酸疼的程度，并且有助于肌肉恢复和增强。
4、我认为如果运动后小腿感到酸痛但不严重，可以在这种情况下继续锻炼。这里我要强调的是，酸痛是正常的，但如果伴有受伤，那就要谨慎行事，不要随意行动。关于肌肉是否会增大或减少，这取决于你的腿部脂肪含量。如果你的腿部脂肪较多，那么随着锻炼，脂肪减少后肌肉会显得更明显，从而使腿部看起来较小。
为什么前一天做了减肥操今天大腿特别疼,是怎么回事?
1、这是正常的，原因有下：肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼。
2、正常的很，你的身体需要调整肌肉纤维来适应你的运动强度，这是你原来的肌肉坏死，再长新的肌肉的过程。当然了，乳酸也在里面添油加醋。
3、跳减肥操为什么腿疼 这种情况是由过度活动造成的。建议每天做有氧运动不超过一小时。逐渐增加运动量，减肥是一个长期的过程，必须少于100克，这对减肥是有帮助的。平时不要吃高热量的食物。考虑到长期不运动和突然剧烈运动造成的疼痛，建议您不要担心。一般来说，它将在大约一周内被消除。
4、有氧运动后全身疼痛的主要考虑因素是长期不运动和突然有氧运动引起的肌肉疼痛。这是因为骨骼肌收缩在有氧运动中产生乳酸积累，这是一种正常反应。可以继续进行跳跃运动，但适当减少跳跃运动量，注意不要过度劳累，跳跃运动后，可以放松、伸展和按摩，并洗个热水澡，以促进乳酸代谢的症状。
5、运动后第二天大腿酸痛，是因为人体在运动的过程中，单位时间内消耗的能量，要比人体在静息状态下单位时间内消耗的能量多而且快。身体为了快速的补充这种消耗的能量，会采取快速代谢的方式，糖酵解途径。糖酵解途径带来的大量的能量的同时，也会带来副产物乳酸。
6、根据你说的情况应当是肌肉劳损引起的疼痛。这种情况只要经过充分休息完全可以痊愈，症状明显也可以做做按摩理疗。下次在运动过后做一些放松运动，调整呼吸，减缓运动产生的肌肉紧张感。也可以自己用手轻捶小腿、大腿来缓解疼痛。
