少吃饭不锻炼会瘦吗?
真的会瘦。少吃到一定程度就约等于不吃了，那营养的吸收肯定是少的，能不瘦吗？但是要防止营养不良情况的出现呀。因此真的不建议采用这种方式减肥。
通常情况下，仅仅减少食物摄入而不进行任何运动，很难达到理想的体重。减肥的过程不仅需要动力，还需要正确的策略。比如，你可以为自己设定一个短期目标，比如在接下来的一个月里减掉2斤，下个月再减2斤。这样逐渐地，你会向你的理想体重靠近。合理的减肥方法是关键，它包括饮食控制和适量的运动。
管理饮食不运动，虽也能达到减肥效果，但效果不持久，而且也不利于健康。应在医生指导下，少吃多动、科学减肥。日前，据媒体报道，于正发文，感谢秦昊传授减肥食谱，说自己几天就瘦了10斤，还晒出自己的帅照。原来，前段时间，于正一直在减肥，效果明显，已经变身为型男。
. 节食减肥的同时也要做一些适量的运动，因为过度节食减肥会引起肌肉松散，出现肌无力的症状。1 适当的运动锻炼不仅可以增加肌肉力量，还能增加自身免疫力。1 如果按照合理节食和科学配比锻炼两者结合的减肥方法，两个月瘦40斤都是轻而易举的。
所以，别人我不说，就我个人的经历而言，单纯通过控制饮食是一定能瘦下来的，就是吃少罢了。当时室友还说我是气球体质，想胖就胖，想瘦就瘦，单纯控制饮食就可以。不过个人真的非常非常不愿意题主走我的老路。那样很伤害身体。
不运动吃得少,长期能瘦吗?
1、靠节食减肥而不运动的减肥方法并不科学，因为每个人的体质不同，所以两个月通过节食减肥能瘦多少斤并没有一个准确的答案。 有些人两个月能瘦20斤，有的人节食减肥两个月也只能瘦五斤左右，更有些意志力不坚定的减肥人群，这些人减肥两个月不但没瘦反而更胖了。
2、真的会瘦。少吃到一定程度就约等于不吃了，那营养的吸收肯定是少的，能不瘦吗？但是要防止营养不良情况的出现呀。因此真的不建议采用这种方式减肥。
3、少吃不运动可以减肥吗？答案是可以（掉秤）的。但是，你很容易进入体重反复波动的痛苦状态，专业地说叫做“周期性体重”，或者“溜溜球效应”。美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的一心理学副教授对节食减肥的人进行了长达一年追踪。最后发现，只节食不运动的人，体重反弹率高达41%。
晚饭少吃能减肥吗
1、晚饭不吃可以作为一种减肥策略，因为这样可以控制食物摄入量，从而有助于减少总热量摄入，对减肥有一定的帮助。 然而，也有一部分人在进行减肥时会选择吃晚饭。这通常是因为他们采取的是运动减肥方法。对于这些人来说，晚饭的摄入对他们的减肥效果影响不大。
2、长期不吃晚饭确实有助于减轻体重，但效果因人而异，减肥更应注重健康方式。正确的减肥策略是平衡饮食和增加运动。少吃晚餐，尤其是6点前，可以帮助减少热量摄入，同时结合适度的运动，如散步或瑜伽，以保持新陈代谢的正常运转。然而，长期不吃晚饭可能会导致一系列健康问题。
3、晚餐少吃一点可以起到减肥的效果，减肥要管住嘴、迈开腿，所以早餐要吃好，中餐稍微吃饱，晚餐要少吃，因为晚餐后基本没有太大消耗，包括体力、脑力。
4、晚上不吃饭减肥是不科学的。通过晚上不吃饭，节食的方式减少身体摄入热量是能够暂时帮助减轻体重，但是长此以往不仅会对肠胃造成损伤，还容易反弹，而且一旦反弹会使人更胖更难减。晚上不吃饭的危害 晚上不吃饭对于身体的危害是比较大的。
5、我赞同少食多餐减肥的方式更为有效。因为当我们不吃晚饭时，我们的身体依然需要获得能量才能正常工作，因此会通过储存的脂肪来获取能量。但如果我们长期不吃晚饭，会导致身体进入代谢降低状态，也就是身体处于“饥饿模式”，这时候身体会保存更多的脂肪以备不时之需，这对于减肥来说是一种逆效果。
