运动过后可以喝冰的饮料吗?
1、运动后，人体会大量出汗，导致缺水。建议在休息片刻后饮用温水，可以加入少量盐分以补充体内的无机盐。应避免刚结束运动就立即饮用冰水，以防止胃肠疾病的发生。香飘飘奶茶等冷饮也不建议饮用，因为温水对肠胃更加温和，而冷饮则可能过于刺激。
2、锻炼后喝冰水是不推荐的。运动时，身体会产生大量热量，内脏和血管都处于高温状态，血液循环加速。在这种情况下喝冰水，胃部受到突然的寒冷刺激，毛细血管会立即收缩，血液循环减慢，虽然短时间内可能感觉凉爽，但很多人随后会感到胃痛甚至腹泻。
3、运动后马上喝冷饮不利于胃肠消化功能。剧烈运动过程会使体温上升到39℃左右，这时大量喝冷饮对消化道是一种非常强烈的冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻等不适症状。同时，冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩，次数多了容易引起消化吸收功能失调，造成消化不良或其它慢性胃肠疾病。
4、运动完以后会出大量的汗，容易造成缺水，这时候应该休息一会儿，建议饮用温水，最好加上少许的盐补充身体内的无机盐，跑完步以后不能立即喝冰水，避免造成胃肠道疾病，也不建议喝香飘飘奶茶，温水暖肠胃，冷水比较刺激。
运动后喝冰水好吗?
冰水最好在运动后一个小时喝。运动完喝冰水不利于身体健康，因为在运动完的时候，机体会有大量散热的过程，在这个过程中皮肤表面的温度相对高一些。这个过程中胃肠道的血液流速也会加快。
运动时和运动后喝冰水肯定不行，也不要吃冷饮。运动后身体温度较高，突然喝冰水，可能导致肠胃痉挛，全身血管、毛孔骤然收缩，也影响体能恢复。运动时和运动后喝什么水，要看天气和气候。如果是夏天，体温在运动过程中升高，喝稍微凉一点的水，比如十几摄氏度的水，有助降低体温，身体也会觉得比较舒适。
引发消化系统功能紊乱运动之后大量的喝冰水，突然的冷刺激会导致肠胃道的血管猛烈收缩而引起痉挛，以致发生消化系统的功能紊乱，从而不利于水的吸收，不但不能从根本上解决口渴问题，反而有可能导致生病。
在锻炼后是不建议大家喝冰水的，尤其是在夏天，很多人在锻炼之后都会选择喝冰水来给自己降温，但是这种办法，是会给自己的身体健康带来非常大的影响。最大的影响将会对我们的肠胃产生强烈的刺激，从而引发胃痛或者是消化不良的症状。
锻炼后喝冰水是不好的。由于运动使人体产生大量的热量，整个身体，包括内脏都是热的，血液循环加快，此时喝冷水，热的胃突然受到冰水的刺激，胃部毛细血管会立即收缩，血液循环迅速减慢，此时立即感觉到凉快，让人感到很舒服，但是大多数人过一会就会出现胃痛等症状，还可能出现腹泻。
运动过后，身体会产生大量的热量，导致体温升高，尤其是在炎炎夏日，运动后，很多人都希望来一杯冰镇饮料，那感觉真是爽透了。实际上，尽管运动后应当进行补液，但是不宜喝太冷的饮料，过冷的饮料对运动后的机体有不良的影响。
运动后不能喝冰水
1、剧烈运动后，身体处于一种微妙的平衡状态，立即喝冰水可能会打破这种平衡。 冰水可能导致血管突然收缩，对心脏和血管系统产生不利影响。 心脏功能不佳的人士可能会经历胸闷、心悸等严重症状。 冰水还会刺激肠道，引起肠胃痉挛或其他不适，如恶心和呕吐。
2、引发消化系统功能紊乱运动之后大量的喝冰水，突然的冷刺激会导致肠胃道的血管猛烈收缩而引起痉挛，以致发生消化系统的功能紊乱，从而不利于水的吸收，不但不能从根本上解决口渴问题，反而有可能导致生病。
3、运动之后大量的喝冰水，突然的冷刺激会导致肠胃道的血管猛烈收缩而引起痉挛，以致发生消化系统的功能紊乱，从而不利于水的吸收，不但不能从根本上解决口渴问题，反而有可能导致生病。 在剧烈运动后，咽喉可能处于充血状态，喝冰水造成喉咙受到过强的冷刺激，还会引起喉咙疼痛，嘶哑等不适现象。
4、在锻炼后是不建议大家喝冰水的，尤其是在夏天，很多人在锻炼之后都会选择喝冰水来给自己降温，但是这种办法，是会给自己的身体健康带来非常大的影响。最大的影响将会对我们的肠胃产生强烈的刺激，从而引发胃痛或者是消化不良的症状。
5、运动完以后会出大量的汗，容易造成缺水，这时候应该休息一会儿，建议饮用温水，最好加上少许的盐补充身体内的无机盐，跑完步以后不能立即喝冰水，避免造成胃肠道疾病，也不建议喝香飘飘奶茶，温水暖肠胃，冷水比较刺激。
剧烈运动后为什么不能吃冰的
1、剧烈运动后吃冷饮不对。剧烈的运动后，全身大汗淋漓，会马上喝冷饮（如冰冻酸梅汤、橘子水、汽水、啤酒等）或马上吃冷食（雪糕、棒冰、冰淇淋、西瓜等），这种贪图一时舒服的做法对自身身体是极其有害的。如果在平时，这种改变状态并不明显，因为身体处在正常的状态下。
2、可是对激烈运动后体温升高的人来说，突然使肠胃的血管收缩，就容易发生伤害，引起功能紊乱。这就好像在一个普通的玻璃杯里，放一块冰不会引起什么变化，可是在一个刚装过热开水的杯子里放块冰，就可能引起爆裂一样。胃肠虽然不至于炸裂，却会发生功能紊乱，使食物不能很好的消化和吸收，引起腹痛、腹泻。
3、如果运动后，立即吃冰冻饮料和食品，突然强烈的冷 *** 会使本来收缩、缺血状态的胃肠更加收缩缺血，极易造成胃肠区域性肌肉痉挛而发生腹痛、腹泻等病症。同时突然的冷 *** 使血管收缩，正处在充血状态的咽喉和大脑等部位血流量减少，便易出现头晕头痛、咽喉嘶哑。因此，在锻炼后不要立即吃大量的冷饮。
4、吃冷饮对消化道是一个强冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻。冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩，次数多了就会引起消化吸收功能失调，造成消化不良或其它疾病。运动后咽喉可能处于充血状态，过强的冷刺激会引起喉咙疼痛、嘶哑等现象。
5、运动后喝冰水不利于健康，因为运动后身体会有一个大量的散热过程，在这个过程中，皮肤表面温度相对较高。剧烈运动后，内分泌和代谢系统仍处于相对兴奋状态，心脏的血液供应相对充足。此时，大量饮用冰水会强烈刺激胃肠道，诱发胃肠道痉挛，使心脏不能得到充足的血液供应，造成心脏供血不足，也可能导致猝死。
6、运动后不能喝冷饮的原因2 吃冷饮对消化道是一个强冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻。冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩，次数多了就会引起消化吸收功能失调，造成消化不良或其它疾病。运动后咽喉可能处于充血状态，过强的冷刺激会引起喉咙疼痛、嘶哑等现象。
为什么剧烈运动后不建议喝冰水?
1、原因：心脏本身处于高速运转，心脏就处于一种相对高负荷的状态，这个时候如果饮用大量冰水、凉水，会刺激毛细血管收缩，增加外周血管的阻力，同时也会增加心脏的负荷，容易诱发一些心脏疾病。另外，健身时身体出汗很多，如果在运动期间没有注意适量补充水分，许多人会出现干燥缺水、口渴难耐的状况。
2、引发消化系统功能紊乱运动之后大量的喝冰水，突然的冷刺激会导致肠胃道的血管猛烈收缩而引起痉挛，以致发生消化系统的功能紊乱，从而不利于水的吸收，不但不能从根本上解决口渴问题，反而有可能导致生病。
3、这其实是因为在剧烈运动之后，我们整个人血液循环的速度比较快，此时身体的温度也比较高，如果喝冰水的话，会极大程度上刺激到我们的神经，特别是对于消化系统，呼吸系统，都会有着其他程度的影响。
4、运动过后不能喝冰水的原因有两点如下：增加心脏负荷导致猝死。运动强度比较大时，心脏本身处于高速运转，心脏就处于一种相对高负荷的状态，这个时候如果饮用大量冰水、凉水，会刺激毛细血管收缩，增加外周血管的阻力，同时也会增加心脏的负荷，容易诱发一些心脏疾患，导致猝死。
5、剧烈运动后为什么不能喝冰水1 剧烈运动后，你的全身血液循环加快，重要集中为全身肌肉和大脑的供应，假如这时你喝下冰水，很快就把体温降到正常以下，也就是没有一个梯度，这样，会影响你的血管，甚至会造成损伤，同时会给你的胃强烈的冲击，从而造成胃壁痉挛，也就引发胃痛。
6、剧烈运动后不能喝冰水。剧烈运动后全身血液进行了重新分配，大量血液涌向肌肉和体表供应运动之需，而消化器官则相对血液较少。若此时大量饮用冰冻饮料，由于温度过低，强烈刺激处于暂时贫血状态的胃，损伤其生理功能，轻者出现食欲减退，重者导致急性胃炎，并进一步引起慢性胃炎、胃溃疡等疾病。
学生剧烈运动后可以喝冰水吗
1、实际上，运动之后不是不能喝冰水，只是不能立马喝。我们可以等待3到5分钟左右，等到自己的心里慢慢平缓，我们是可以喝冰水的。不过，还是建议大家尽量喝温开水，可以先润润我们的呼吸道，然后再喝冰水。以上就是关于运动之后喝冷饮的相关内容。
2、要及时适量补充含“盐”低糖液体，不要猛喝冰水。在剧烈运动之后，尤其在高温天，人体会发生一些生理变化。“首先是由出汗带来的体液和电解质（钾、钠等）丢失，以及大量的能量消耗。
3、夏天来临，健身后的汗水淋漓让人渴望立即冰爽。然而，切勿立即饮用冰水。 剧烈运动后，身体处于一种微妙的平衡状态，立即喝冰水可能会打破这种平衡。 冰水可能导致血管突然收缩，对心脏和血管系统产生不利影响。 心脏功能不佳的人士可能会经历胸闷、心悸等严重症状。
4、急需要喝一杯冰水来缓解自己的状况，但是也千万不可以这样做，因为冰水它的温度过低和身体较高的温度会形成一种强烈的碰撞，特别是对于消化系统不好的人来说，在剧烈运动之后，喝下一杯冰水会让胃部受到极大程度的刺激，严重的情况之下可能会出现胃痛的状况，所以尽量不要在剧烈运动之后喝冰水喝冰水。
5、不宜立即大量饮水：剧烈运动后如果因渴一次性大量喝水过多，会使体内代谢失衡，发生肌肉抽筋等现象所以剧烈运动后不宜喝多喝水。尤其是剧烈运动后不要喝冰水，尽量喝凉白开水而不是冰水。不要马上洗冷水澡用空调：夏天剧烈运动刚一结束，马上就用电风扇吹，进入空调室或在阴凉风口处乘凉。
6、引起喉咙不适在剧烈运动后，咽喉可能处于充血状态，喝冰水造成喉咙受到过强的冷刺激，还会引起喉咙疼痛，嘶哑等不适现象。6运动后补水注意运动后应该稍做休息后在喝水，最好的喝水方式是将水含在口中含一会，湿润咽喉和口腔，之后再慢慢喝水。
