三种脖子肌肉拉伤的治疗方法
脖子肌肉拉伤怎么办 冷敷：在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。 热敷： 待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
三种脖子肌肉拉伤的治疗方法1 脖子肌肉拉伤怎么办 脖子肌肉拉伤属急性损伤，一般在颈部左右侧，可以用分筋法按摩，让家人代劳。
使用膏药 脖子扭到的肌肉拉伤主要是因为出现肿胀炎症，可以配合膏药进行消炎。选用治疗跌打扭伤的膏药贴在扭脖子的地方，贴的时候要使劲按一按，把膏药贴紧，可以有效缓解疼痛。
突然闪到脖子一侧痛可能发生了急性的肌肉拉伤、扭伤。单纯的出现脖子一侧痛可以通过颈部制动、热敷按摩、药物治疗等方式缓解。若是除了脖子一侧痛还伴有四肢的疼痛及麻木，应及时前往医院，明确疾病再进行治疗。
小腿肌肉拉伤怎么快速恢复?小腿肌肉拉伤怎么办恢复快点?
1、拉伤后立即冰敷在小腿拉伤后可以立即采用冰敷30分钟，冰敷可以立即对小腿肌肉起到消肿的作用，降低小腿肌肉的新陈代谢，从而达到急性运动伤害的目的。应抬高双腿休息小腿肌肉拉伤后，可以将双腿抬高，进行充分的休息。
2、小腿肌肉拉伤以后，治疗：要立即休息制动，避免行走负重，如果疼痛明显，可以口服消炎止痛的药物进行治疗，如乐松、西乐葆、妙纳等。外用药，可以选择氟比洛芬巴布膏，或者扶他林软膏，如果局部除了疼痛还伴有肿胀。
3、如果因为运动过量导致小腿肌肉出现拉伤，首先，应该给予冰敷，冰敷一方面可以起到镇痛作用，另一方面通过降低局部的温度，减少肌肉和皮下组织出血和肿胀，有利于缓解肿胀带来的一系列不适。其次，最好予以疼痛部位制动。制动的方法包括给予弹力带、支具捆绑，必要时拄拐行走，有利于患者病情的恢复。
怎样按摩让肌肉拉伤一夜好
1、最近一个周不要做剧烈对抗，一天两次对小腿按摩，按摩20分钟左右上热敷15分钟。伤的轻4天就好了，最多一个周能恢复到以前状态的80%。
2、拍打按摩 对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。可以适当按摩大腿酸痛部位，促进局部的血液循环，帮助恢复。还应该减少工作量，不要从事过重的体力活，过于劳累让腿部承担的压力过大也会引起不适，平时要多注意休息，同时补充维生素D或者钙元素。
3、肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。而肌肉（或韧带）损伤，就必须用医学手段解决了。为何肌肉会酸痛肌肉酸痛产生的机制较复杂，主要包括以下几个方面：①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。
4、锻炼后肌肉酸痛怎么办1 泡热水澡缓解 泡个热水澡可以缓解肌肉疼痛，在睡前抛热水澡，可以帮助促进身体血液循环，放松全身肌肉，减轻肌肉的疼痛感。
